想要肝好必须做好五要五不要

肝是人类身体的大将军

想要保护好你的肝就要五要五不要的理念

1、不要听信所谓的偏方及医疗广告。当医院能使您不管“大三阳”、“小三阳”都能转阴时，看好您的钱包。

2、不要自行停药。也不能听信非消化或非感染专业医师的建议，因为术有专攻，技有所长，各个专业有各专业的治疗规范。如果在治疗过程中遇到疑问或不良反应，及时和曾治疗的医师联系，他（她）会给您帮助。

3、不要暗自悲伤、忧愁。在日常生活中，学会控制自己的行为，患者要严格禁饮酒，不少患者平时或经过治疗肝功能正常时，禁不止美酒的诱惑或朋友的劝酒，放开豪饮。殊不知，对于肝病患者，饮酒无疑是“雪上加霜”，酒精对肝脏有直接损害作用，进入体内的酒精90%在肝脏代谢，其损伤机理是酒精在肝细胞内代谢而引起，在严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚或肝功能衰竭。临床上让医护人员扼腕叹息的例子太多。因此，为了健康、为了早日康复，为了家人，不要饮酒。

4、不要用药过量、多药同用。统计显示，可引发药物性肝损害的药物超过种。尤其是抗结核药、降脂药、抗生素、抗肿瘤药、解热镇痛药、安眠药等6类药物，很多药物本身对于肝脏的损害并不太明显，但如果和其他药物同时使用，对肝脏的影响可能变大。两种甚至多种药物同时作用，肝脏难以抵挡“双重打击”，损伤的几率自然更大。

5、不要有肝功能正常不用管的想法。一部分肝病患者，肝功能检查正常，身体又无不适症状，最容易忽视病情，肝功能正常的患者，发病前无征兆或者征兆不明显，病情发展隐匿，使患者没有察觉，没能及时进行抗病毒治疗，导致病情恶化，进而发展成为肝癌患者。

1、要多吃枸杞

枸杞滋补肝肾、养肝明目，疏肝理气、缓解焦虑。有助于避免肝功能亏损的状态，促进肝功能损伤细胞的修复和再生。另外枸杞还能促进脂肪的分解，从而避免脂肪肝的形成

2、要多吃猕猴桃

猕猴桃性寒，能够降肝热清肝火，改善肝火上亢导致的头晕目眩、视力模糊、口舌生疮、失眠多梦等症状；补充肝脏所需的多种维生素，增强肝脏的抵抗力，适合有慢性肝炎的患者食用。

3、要多吃菠菜

菠菜是滋阴去燥、疏肝养血的佳蔬。对于肝气不顺并发胃病的辅助治疗有良效。此外，菠菜还对肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等疾病都有较好的治疗作用。

4、要多吃黑芝麻

黑芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素(木酚素)具有优异的抗氧化作用，芝麻素可运送至肝脏，在肝中代谢成抗氧化物质，同时起到保护肝脏的作用；另外，黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，减少肝硬化、肝癌的发生。

5、要多吃苦瓜

苦瓜熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气，最好搭配辛味的食物，有助于补益肺气。

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