会吃女性更美丽,推荐4种食物,补血养气,

洋葱

洋葱是现在人们非常喜欢吃的一种蔬菜，里面含有丰富的洋葱蒜辣素、半胱氨酸、前列腺素A、碳水化合物、烟酸、硒元素等，因此常吃洋葱具有很好的抗氧化效果，可以让我们延缓身体的衰老。

雪梨

雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹，不宜多吃。尤其血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可以多吃。

猕猴桃

猕猴桃不仅营养价值高，且含有多种对我们人体有益的物质，维生素C是强光以及有害气体侵害眼睛的天然屏障，可以延缓白内障的发生，用眼疲劳的人要多吃猕猴桃。

西米西米有健脾，补肺，滋补身体，补血养气的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。尤适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力者。