肝脏不是百毒不侵的战士,你在ldquo

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肝脏健康的重要性

肝脏是一个非常强大的器官，不仅是解毒能手，也是人体的安全卫士。但这并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。

事实上，肝脏，是个容易受伤的战士。但它擅长忍耐，不让人察觉到异常。而当我们感觉到不对劲的时候，可能已经发展成了肝硬化或肝癌。所以，可不要等肝出事了才后悔莫及！

今天这篇文章就来告诉大家，究竟哪些习惯是肝脏的大敌，帮咱们来避开肝脏的“雷区”。

吃得太肥美，脂肪过多，同样会伤肝。肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化吸收后，一部分还会被运送到肝脏进行处理，转变成人体能利用的营养素。虽然我们说肝脏有强大的储备能力，但终究也不是铁打的，它也会累。如果你餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成肝脂肪过度蓄积，也就是平日里常说起的“脂肪肝”。脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转，但如果长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

适量饮酒，能活血化瘀，促进新陈代谢。但是，如果过量饮酒，就会给肝脏带来伤害，影响其正常功能。饮酒后，身体内的乙醇脱氢酶将酒精（乙醇）氧化并分解，形成对肝脏损害极大的有毒物质——乙醛。肝脏是人体的解毒器官，也是乙醇的过滤系统。当饮酒的量超过肝脏的承受能力时，肝细胞大量受损，肝功能失衡，会造成化学性肝损伤，肝脏有可能发生结构破坏或脂肪沉淀而导致脂肪肝，严重的甚至发生酒精性肝炎或肝硬化。乙醇还可“侵入”人体防御系统，降低人体免疫力，使肝细胞发生一系列病变，甚至发生癌变。

肝脏是有名的“解毒器官”，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。如果你留意过药物说明书中“不良反应”一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。

不少数药物在肝脏中代谢，药物本身和代谢产物都会损伤肝脏，造成化学性肝损伤。日常生活中多种常见的药物可直接损害肝脏，如解热镇痛药、抗结核、抗癫痫、抗焦虑以及降血脂药物，还有某些口服降糖药物、滥用抗生素以及抗癌药物等。

中医认为，肝为将军之官，主怒，主疏泄，性喜顺畅豁达。人之所以会发怒，是因为某种目的和愿望达不到预期的要求，或事情跟自己的意志发生冲突，使紧张的状态逐渐加深，最后形成怒气爆发出来。《皇帝黄帝内经·素问·阴阳应象大论》：“怒伤肝”。当人发怒时，肝气上逆，血气上涌，而肝是藏血的器官，因此发怒直接伤害到肝脏。

怒的程度不同，对肝脏和健康的伤害也会有所差异。“小怒”使人气血不和，有烦躁易怒、头昏目眩、食欲不振等症状。“大怒”可导致肝功能失常，出现气血逆乱的症状，严重的还会危及生命。因此，平时要注意控制自己的情绪，尽量保持心境平和。

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