父母再忙,这3种饭也别给孩子吃,易积食

当了妈妈以后，总是对宝宝的事情格外上心，摸着孩子小手冰凉就担心他冷，给他多添一件衣服；看着他张嘴就觉得他饿，忍不住喂了一勺又一勺，喂着喂着发现，不但没有把宝宝喂成拥有莲藕肉节的小胖子，反而喂成了医生嘴里的“积食宝宝”，这是咋回事呢？什么是积食，家长怎么知道宝宝是否存在积食问题呢？

积食，简单的说，就是由于过多的进食，导致食物无法被肠胃消化，而停留、积压在中焦所形成的胃肠疾患；积食多发于婴幼儿身上，口中酸臭，大便干燥、发酸发臭，肚腹涨热等.

家长怎么知道宝宝是否存在积食问题呢？一般情况下，孩子积食后会有这几种表现症状，家长认真观察对照一下：

1、嘴里有难闻的味道

当孩子出现积食问题时，就会导致嘴里出现难闻的气味，类似于淡淡的发酸、腐臭的味道。

2、大便发酸或很臭

孩子积食代表着食物在肠胃中没有被很好的消化，这个阶段拉出来的大便就会有很臭的味道，而且微微带着一股酸酸的味道。

3、免疫力低、易生病

消化不好后身体就无法吸收足够的营养物质，导致免疫力变低，容易被病毒侵袭，特别是感冒、发烧、咳嗽等病症都容易找上门来。

4、如果给宝宝喂饭时间变长，而且喂下去后宝宝总在嘴里含着，不愿意咽下去，或者直接表现为喂饭困难，就说明宝宝很可能存在积食问题。

脾胃是重要的枢纽，只有脾胃养好了，才能有好的体质，孩子的消化才能好，身体才能很健康。如果脾胃出现了问题，就很容易腹泻或者是便秘，孩子如果积食还会有很多其他的问题。

所以小编建议父母再忙，这3种饭也别给孩子吃，易积食、体质差还不长个

一、汤泡饭

把米饭跟汤汁简单的混合，跟经过长时间熬煮的米粥有本质区别，米粥烂软易消化，汤泡饭却“外软内硬”，缺乏在口腔中的切磨，没有被唾液淀粉酶初步分解，到达肠胃后会增加很大的消化负担，汤汁又冲淡了消化液，导致消化速率下降，很容易造成消化紊乱、积食，而且宝宝的胃容纳量小，汤泡饭饱腹感强，时间一长，孩子容易厌食、营养不良。

二、盐味饭

很多老一辈的说“吃盐长力气”，所以过早、过多的让孩子接触盐味重的饭菜，而孩子正处于对味道的“探索”阶段，吃惯了“寡淡无味”的母乳、辅食，一旦接触到咸香、辛辣等“口味重”的食物自然爱吃，但是一方面调味品会加重脾胃、肾脏的负担，另一方面盐中的钠会阻碍身体对钙质的吸收，耽误孩子长个子。

三、特定饭

很多家长都觉着孩子正需要营养的时候，所以吃饭的时候也会有孩子自己的一份。比如说，在吃饭的时候，给孩子单独煲汤。像是肉汤、药膳汤这些，如果孩子喝多了就很容易积食，因为里面很多东西孩子都是消化不了的。所以家长在孩子的饮食上要多加注意才行，一定不能随便给吃太多的东西。

对于孩子来说，营养需求正是最大的时候，所以养好脾胃是很关键的。平时的时候可以多喝点焦胗棘，对于脾胃的养护有很好的作用，还能帮助消除积食。可以给孩子熬点小米粥或者是山药粥喝，这样的食物比较好消化，可以提供很好的营养。如果孩子积食了，一定不能给他乱吃药，要学会科学的方法才行。这样一来，才能有一个好的体质。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，