辅食添加的三大原则,只有父母做好,宝

新生儿出生后，母乳和配方奶是宝宝营养的主要来源。待孩子长大一点后，差不多到6个月左右时，孩子就可以接受食物的，同时，家长就可以给宝宝准备添加辅食了。

不过很多时候，父母并没有处理好辅食的添加，从而导致孩子辅食添加不理想，甚至讨厌吃饭。特别是对新手父母来说，如果辅食添加失败，那就意味着未来几年让孩子好好吃饭就成了一个大难题了，因此，辅食一定得添加好。

给孩子添加辅食，家长谨记"三大原则"

辅食添加的"三大原则"，只有父母做好，宝宝才能更快适应辅食

1、钠含量低

建议孩子一岁之前添加辅食不要加盐，那就是因为盐里面最主要的成分是氯化钠，而孩子在一岁之前需要的钠含量比较低，一般的辅食就能满足孩子生长发育的需求，所以我们在给孩子选择辅食的时候，比如说挑选米粉、肉泥、肝泥也要注意看营养成分表，选择钠的含量低一些的。

特别是有些家长还会给孩子买一些零食，更要注意选择钠含量比较低的。

2、从稀到稠、由细小到粗大

宝宝一开始添加辅食，牙齿还没有生长或长出少许几颗前门牙。

此时应该喂孩子流质食物，如米糊；

当孩子的月龄增加，吞咽功能增强，可以慢慢改为半流质食物，如粥；

最后可以发展到固体食物的添加，如软饭；

一定要照顾到孩子嫩滑的口腔和稚嫩的牙齿，不能损伤了宝宝的咀嚼能力。

3、从一种到多种

在给宝宝增添多种辅食之前，一定要考虑到他们的月龄和承受能力。刚开始尝试某种辅食最好只使用单一的食材，如果宝宝并没有太大的反应，便可慢慢增加这种食物的摄入量。

在适应前一种食物的基础上，再慢慢尝试其他的食材，一次只更新一种。如果宝宝在食用某种新食物后出现了异常状况，妈妈们就能很快排查出到底是哪一种。切忌在短时间内给宝宝添加许多种食物，这样会加重消化及吸收系统的负担。

添加辅食还有一些注意事项

1、适量即可，不能急促

给宝宝添加辅食是一项复杂而繁琐的事情，需要家长有足够的耐心。一开始，宝宝的胃容量很小，有了妈妈的乳汁，辅食的量可能只是几汤勺。

要以宝宝的意愿为根据来慢慢添加，不能急促，也不需要把宝宝喂到很饱，适量即可。

2、可使用儿童餐具让宝宝耍着吃

开始喂养时，可以将食物装在碗中，用汤匙一口一口地慢慢喂。

一两次之后，可以用儿童餐具，让宝宝自己玩耍着试着吃，这样可以有效的训练宝宝的抓握能力。

3、注意观察宝宝的粪便

每次添加一种新的辅食品种时，要留意观察孩子的反应，注意宝宝的粪便、精神状态、消化情况等。只有在喂食三至五天内，没有发生呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，才可以让宝宝再尝试其他新的食物。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，