秋凉易腹泻,做好预防很关键

秋季是腹泻的高发时期，而且具有传染性，腹泻症状也十分严重，还不容易好。因此，做好预防才是避免腹泻的关键，下面来看看秋季腹泻该怎么预防吧！

注意卫生

随着秋天的到来，气温相对有所下降，环境中的病毒和细菌大量滋生，食物也很容易被污染，因此要注意生活卫生，勤洗手、食物放冰箱、不喝生水、水果蔬菜多清洗几次，这些都能降低被感染的几率，尽可能的避免腹泻。

做好防护

秋季腹泻有一定的传染性，一般可通过水、食物以及唾液和粪便等传播，因此，在秋天一定要做好自我保护，平时多洗手，尽量减少在公共场合说话，出门戴口罩，不共用食物或餐具等，都能避免被病毒感染。

注意腹部保暖

秋季天气转凉，腹部受凉，这是秋季腹泻的一个重要原因，因此在秋天时做好腹部保暖，尤其是在晚上时一定要盖上被子睡觉，避免受寒。

运动健身

生命在于运动，运动能增强个人的免疫力，秋天虽然天气转寒，但仍旧需要坚持每天做一些运动，用锻炼来增强自身身体素质，也能预防秋季腹泻。

注射疫苗

秋季腹泻感染最多的就是轮状病毒，目前已经有这类病毒的疫苗了，老年人、孕妇以及小孩等医院注射轮状病毒疫苗，这类人只能通过这种被动免疫的方法来预防秋季腹泻。

切段传播途径

病毒或细菌感染都需要一个特定的传播途径，因此平时在家要做好家庭卫生，出门戴好口罩，能最大程度上减少被感染，起到预防秋天腹泻的作用。

注意通风换气

秋天外面比较凉，很多家庭喜欢关着门窗，这就为细菌和病毒在狭小的空间内大量的繁殖提供了条件，足以使人腹泻，因此在秋天一定要做好通风换气。

日常健康，从小事做起！请注意提醒身边的家人朋友们，做好这些细小的预防措施，减少腹泻给身体带来的危害，为家人的健康保驾护航！