你是否皮肤干燥头痛腹泻,夏季吹空调要小

盛夏时节酷暑难耐，比起室外活动人们更喜欢待在清凉的空调房内，尤其是不仅吹着冷风也不用担心流汗，年轻人更是喜欢把空调温度降到最低，吃着冷饮享受着夏日独特清凉，殊不知这样做有许多潜在危险，不仅会造成皮肤干燥、眼睛干涩，还会引起头痛头晕、腹痛腹泻。

那么夏季吹空调需要注意哪些事项？

补充水分多喝水

由于正值夏天，无论是空调房内还是室外空气都会干燥，由于出汗排泄人体水分流失也会加快，为防止皮肤干燥以及中暑脱水等情况的发生，日常应多饮温水、多吃水果蔬菜补充维生素C，加强身体免疫力，促进新陈代谢，从而抵抗外界病毒侵入。

空调温度控制在适宜范围

空调温度应保持在室外温度5度左右范围内，不宜室内温度过低，和外部温度有较大差异。室内外温差过大，很容易引发感冒、呼吸道感染、过敏性鼻炎等疾病，也会影响到人体血管收缩功能，造成体内血流减慢或增强、从而导致眩晕头痛的症状。

出汗情况下不开空调

有人从外面或运动回来，由于比较热，就会直接对着空调吹，其实这是不好的习惯，出汗时毛孔处于打开状态，此时寒气入侵，很容易对身体关节留下隐患。建议如果处于出汗状态下，可换掉出汗的衣服或用毛巾擦干身上的汗，身体降温消汗后再开空调，还有尽量避免身体直接对着空调吹风。

注意室内通风换气

空调室内空气不流通，会促进室内尘螨浓度升高，病菌相对较多。同时，由于缺乏新鲜空气，室内二氧化碳浓度也会增加，容易引起许多过敏反应。为确保新鲜空气流通，建议经常开窗换气，最好隔一两个小时开窗换气15分钟。

清洗空调不能少

空调在运作的时直接接触就是空气，其中不免有细菌、灰尘及病毒的日积月累，如果长时间接触到这些物质，则很容易引起呼吸道及皮肤疾病，尤其在新冠疫情还未完全结束的情况下，我们应定期清理空调上的过滤器并进行消毒，防止细菌的繁殖增长从而危害人们的身体健康。