夏季到了,吃西瓜也是有讲究的

在这闷热的天气里，酣畅淋漓地吃上几块西瓜可谓是一大快事，能清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。而且西瓜几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种最富营养、食用最安全的果品。同时，西瓜甘寒无毒，可“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。所以，民间说在瓜果中称“王”的，就是西瓜。一、对于女士来说，吃西瓜有着诸多好处1、美容西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。而且西瓜水分多，可以细腻皮肤，给皮肤补充水分，让皮肤远离干燥，起到润肤的效果。2、补水排毒清热降火女人是用水做的，缺了水怎么行。在所有瓜果中，西瓜含水最丰富——高达96%以上，所以吃西瓜能短时间内大量补水。而且西瓜除不含脂肪和胆固醇之外，几乎含有人体所需的各种营养成分，特别是含有大量营养成分和维生素，有利于人体的健康。同时，西瓜里的糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。很多女人身体虚弱，夏天暑热之气更容易头昏脑涨、血压增高。而西瓜中的糖分具有利尿作用，所含的少量盐类，对肾炎有特殊功效。西瓜汁还有清热利湿退黄的作用，可用于对胆囊炎、胆石症和肝炎等的辅助治疗。李时珍在《本草纲目》中总结出它具有“消烦止渴，解暑热，疗喉痹，宽中下气，治血痢，解酒毒”的功效。中医称它为“天然白虎汤”，极言其清热祛暑之功力。二、女人在什么情况下不宜多吃西瓜1、经期不宜吃西瓜女人经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩，导致来月经的时候加重痛经，甚至会影响月经的流量，出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。女性月经期间本需要保暖，加重食用冰镇西瓜，会让痛经加剧和月经不调。如果非要吃一些冰冻寒凉的食物呢？可以在吃这些之前多吃一些热的，温补类的食物，最后就会进行中和，避免寒凉过于入体，造成人们不舒服和女性的经期出现紊乱现象。如果痛经的话，就一定不能吃冰冻的食物了，可冲泡一杯红糖水或者姜茶趁热饮用。2、孕妇不宜吃过多女性在怀孕期间内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，很容易发生妊娠糖尿病，而孕妇流产和早产很大一部分原因就是由于妊娠糖尿病造成的，因此，孕妇吃西瓜不宜过量。3、产妇不宜吃过多西瓜虽说对于哺乳期妈妈来说，西瓜中含有大量的营养成分，能够增加营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶，但产妇的体质比较虚弱，抵抗力差，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃，多吃易引发胃痛、腹胀、腹泻，对身体恢复有害无益。4、不宜在饭前及饭后吃西瓜因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。5、口腔溃疡者不要吃中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。6、糖尿病人不要多吃虽然西瓜的含糖量只有5%，但糖尿病人多吃西瓜，会使血糖、尿糖升高，应该控制食用量。糖尿病患者在血糖控制稳定情况下，两餐之间吃克西瓜，对血糖影响不大。如果大量进食，就不太好啦~7、不要吃打开过久的西瓜夏天气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。8、感冒初期忌吃感冒初期都属于表症，应采用发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，会使得病情加重。在感冒初期，病情处于表层病，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会使得病毒深入体内，从而让感冒加重或延长治愈的时间。9、冰西瓜女人不要吃西瓜糖分高，切开的西瓜放在冰箱，那简直就是细菌生长的温床。而且冰箱中通常还存放着其他食品，细菌交叉感染，吃完腹痛，拉肚子也就正常了。所以贪吃冰西瓜伤害脾胃。三、女性经常吃西瓜的危害女人经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩，导致来月经的时候加重痛经，甚至会影响月经的流量，出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。因为西瓜本来就是一种性质寒凉的水果，所以才具有清热解暑的作用。女性月经期间本需要保暖，加重食用冰镇西瓜，会让痛经加剧和月经不调。女性体质本属阴，经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。作为寒凉食物不单单只西瓜，也不是单指冰冻食物，而是本来就属于寒性的食物，如西瓜、雪梨、冰糖、苦瓜等。四、写到最后冰西瓜真正对女人的杀伤力，在于寒湿入体。西瓜加上放入冰箱更是寒上加寒，一味贪吃，必然导致体内寒气过重。女士们夏天本就穿得少，吃得冷，如此一来，就难怪很多女人痛经、宫寒、冬季手凉脚凉等一堆病了。一旦身体出现问题我们不仅要花钱还要花时间去恢复。选择给自己买一份保险，不论将来是否遭遇疾病或意外，保险都能护自己。也许今天你买的是一份保险，但他日给你带来的却是一份稳稳的保障。如果今天的分享对你有用，就在文章底部点个“在看”吧，或者转发给有需要的亲朋好友。

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