孩子拉肚子别大意,腹泻能吃什么不能吃什么

腹泻是我们每个人都会遇到的事情，尤其是小孩，肠胃本来就比较娇弱，到了蚊虫肆虐细菌滋生的夏天，更容易出现腹泻的情况，这时候家长一定要知道腹泻能吃什么，不能吃什么，注意调整孩子的饮食，如果吃不对，很容易给孩子肠胃增加负担，导致更严重的腹泻，或者损害肠胃，导致腹泻反反复复。

孩子反复腹泻危害大

孩子反反复复腹泻，长此以往很容易影响肠胃吸收营养，导致营养不良，不仅如此，还会导致孩子维生素和矿物质缺乏，免疫力下降，变得爱生病，影响孩子生长发育，让孩子比同龄人长得慢。

腹泻能吃什么不能吃什么一定要知道

所以如果孩子出现腹泻，一定要注意调整他们的饮食，腹泻能吃什么不能吃什么一定要知道。

一、孩子腹泻这些食物可以多吃

1、粥类和面条

孩子如果不小心腹泻，可以给他们吃一些清淡的粥类和细软的面条，小米粥、白粥、清汤面都是不错的选择。

2、水果蔬菜

孩子腹泻还可以吃一些苹果、石榴、油麦菜、山药，这些食物对肠胃都很友好，能够缓解孩子腹泻的情况。

3、益生菌

孩子如果发生腹泻，给他们吃岂幽益活谷胚群之类的益生菌也是不错的选择，一般孩子腹泻都是因为不注意饮食卫生，细菌感染引起的，而岂幽益活谷胚群能补充肠道有益菌，帮助肠道菌群恢复平衡，有效调节腹泻的情况，而且还没副作用，对于孩子来说，比药物治疗好很多。

二、孩子腹泻这些食物不能吃

1、生冷食物

当孩子腹泻时，最好别让孩子吃生冷的食物，会刺激肠胃，导致腹泻加重，比如冰镇饮料、冰激凌、冰镇水果、凉拌菜等。

2、辛辣油腻的食物

辛辣油腻的食物同样也应该少吃，比如辣椒、芥末、胡椒、大蒜，还有炸鸡、油条等油炸食物，过酸过甜的食物都应该避免。

3、部分水果蔬菜

孩子腹泻期间虽然吃水果蔬菜可以补充维生素，但并不是所有水果蔬菜都可以，比如西瓜、梨、甜瓜等凉性水果，和韭菜、红薯、菠菜、竹笋等蔬菜都最好别吃。

夏天天气炎热，细菌蚊虫滋生，孩子很容易发生腹泻的情况，家长不仅要知道腹泻能吃什么不能吃什么，还得注意培养孩子勤洗手、讲卫生的习惯，不要贪凉，过度吃冰冷的食物，消暑降温时保护好腹部，隔夜饭菜如果发生变质都扔掉，培养孩子良好的生活习惯，让孩子拥有健康的肠胃，快乐的成长。