学会这些推拿手法,增强孩子抵抗力

冬季到来，天气转寒，小孩子抵抗力弱和免疫力差，更容易生病，因此，家长们一定要为孩子做好防护！

防寒保暖是保障！

在冬天，妈妈们给宝宝穿衣要遵循“三暖二凉”。

三暖是指肚暖、背暖和足暖。宝宝的肚子受凉，易引起腹泻等疾病，背部和脚部受凉易使宝宝免疫力低下。

二凉是指头部和胸部，头部不要裹上厚实的帽子，胸部也不要裹得严严实实，保持透气与舒适。

除了个人的基础防护外，家长也可以给孩子做些推拿保健，帮助孩子提高免疫力，抵御病毒。

l风邪上受，首先犯肺

风邪是引起肺系疾病的首要病因，肺为“娇脏”，在五脏六腑中位置最高，所以风邪上受，首先犯肺。

孩子肺常不足，卫外不固，所以冬季保护孩子的肺气显得特别重要。

家长们可以用小儿推拿帮孩子补益肺气，增强体质。

么么侠小儿推拿手法：

在宝宝背部进行工字擦（上至肺俞穴，下至肾俞穴），每天1-3分钟，操作前手先搓暖，最好直接接触皮肤操作，透热为度。此推拿手法建议在孩子不生病的情况下进行操作。

l寒湿困脾

脾为中焦之土，是全身气血运化的基础。风邪还会带上寒邪、湿邪两位好伙伴，而脾的特点是喜燥而恶润、喜暖而恶寒，如果风邪把寒湿带到中焦，对脾来讲不是件好事情。

在平时，家长也可以用小儿推拿为孩子健脾祛湿，帮助孩子度过这段多变天气，打好健康基础。

么么侠小儿推拿手法：

补脾经

位置：拇指末节螺纹面，或拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一线。

操作：在拇指末节螺纹面做顺时针旋推，或拇指桡侧缘做向心性直推。

作用：健脾胃，补气血。

揉按板门

位置：手掌大鱼际平面。

操作：在孩子大鱼际的平面中点作按揉。

作用：调畅中焦气机。

l冬季养肝正当时

小孩子肝常有余，不主张直接过多补肝，而是通过五行相生规律，“虚则补其母”，将补益肾气和养肝柔肝并举。

么么侠小儿推拿手法：

补肾经

位置：小指末节螺纹面。

操作：在孩子小指末节螺纹面做顺时针旋推，～次。

清肝经

位置：食指末节螺纹面。

操作：在孩子食指末节螺纹面做向心性直推。