夏天吃桃能ldquo养气补血rdq

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你知道吗，夏天吃桃子不仅能够补气养血还能养阴生津，不管是油桃还是毛桃，吃起来口感都非常香甜。

夏天天气炎热，冷饮和雪糕成了很多人的最爱，但是这些都对身体无益，而且还容易加重体内寒气。如果你想开胃止渴，可以吃桃，桃属于偏温类水果，还能缓解便秘。

桃子味甘甜，不仅具有生津止渴、通肠道的作用，而且对活血化瘀也有很好的功效。桃子的果肉里面含有丰富的蛋白质、大量的维生素以及钙磷等微量元素。此外桃子还有养气补血的作用，如果你气血比较虚，脸色苍白，可以多吃一些桃子。桃子属温性水果，但是又不像榴莲那么热性，就像人的性格一样，比较温和。现在的小孩子体质大多都是偏虚寒的，平日里可以多给孩子进行一下温补，桃子是很好的选择。如果你的孩子消化功能比较好并且没有什么疾病，可以适量吃一些桃子，但一口气不能吃太多，避免引发腹痛的情况。注意：有过敏体质的孩子以及2岁以下的小宝贝是不适合吃桃的。桃子容易引起小孩过敏，没吃过桃的小孩，如果你想要让他尝试的话，可以先做成桃泥，用水稀释一下，给孩子少量食用。或者饮用稀释过地光明绿色生机桃子酵素，观察一下看看有没有过敏反应。家长需要注意的是：1、半生不熟的桃子以及太脆的桃不适合小孩子，因为这种桃消化起来比较困难，小孩子吃了以后可能会导致腹痛腹泻。给孩子吃的话，要选择一些绵软的或者熟透了的桃子。2、吃桃之前要把表面的毛毛清洗干净，避免桃毛沾到孩子身上。3、桃子含糖量比较丰富，尤其是油桃，所以吃桃之后要记得给孩子刷牙漱口，避免牙齿被破坏。桃子不仅可以生吃，还可以煮着吃，用冰糖做个黄桃罐头也非常美味。煮熟的桃子比生吃更容易消化，并且还有润肺的功效。冰糖炖桃方法如下：准备食材：一个水蜜桃或者普通毛桃（二选一即可），冰糖15克。做法：把水蜜桃或者普通桃子洗净去皮切成块，锅内刷干净放入适量的水，先把水烧开，再把桃子和冰糖放进去，大火煮开后转小火，慢炖20分钟即可。冰糖炖桃的功效：生津润肺。需要提醒家长的是虽然桃子美味，但给孩子食用要适量哦。请购光明绿色生机产品