十个胃病九个寒胃病三分治,七分养,这病

俗话说“十个胃病九个寒，”气温的降低再加上饮食的不注意，很容易导致胃寒发作，所以胃寒也可以说是冬病的一种。

打嗝、胃痛（遇冷加重、喜热恶凉）、腹泻、反酸是胃寒的常见反应。

此外，胃寒还会影响身体循环和代谢，时间长了还会影响肌肤状况，易导致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。如果胃寒长期得不到调理，很可能进一步发展成为胃ai。

那么，胃寒具体该如何调理呢？别着急，我们先摸清它的证型，再来对症调理。

其实，胃寒也分两种

中医方面认为，胃寒主要分为两种，一种就是胃虚寒，另一种则是胃实寒，这两种情况导致的症状都是不一样的，所以一定要区别对待。

1、胃实寒

症状：

胃部突然剧烈疼痛，胃痛暴作，疼痛剧烈，遇寒加重，喜温拒按，得温减痛，口淡不渴，口泛清水，舌苔薄白。

这一般是由于外感寒邪客于肺腑，寒凝气滞导致。

2、胃虚寒

症状：

胃部隐隐作痛，缠绵不断，喜温喜按，空腹疼痛更甚，进食后疼痛减轻，劳累，进食生冷或腹部受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，神疲乏力，手足不温，大便溏稀。舌苔淡白，脉虚弱。

这一般是由于脾胃阳气虚衰，阴寒内盛导致。

胃实寒与胃虚寒，两者的相同点是：疼痛遇寒加重，喜食温热食物，舌苔白;

不同点是：实寒疼痛程度较虚寒剧烈，而虚寒会伴有明显的阳虚症状，如手足不温、便溏等。

胃寒就应该在夏天调理！

中医有句老话叫做“冬病夏治”，胃寒这种冬病就应该在夏天调理。这是因为，夏季天地之间的阳气最足，借天地阳气来逼出体内寒气，或温养胃部都再适合不过。

否则到冬天气温下降时更难受，调理难度也更大。

调理胃寒，试试艾灸！

上面我们说到，不论是胃实寒还是胃虚寒，都是喜温喜热、得温痛减，而不同的则是两者的病机不同。

而艾灸，最直接的作用就是补阳散寒，胃寒好比冰，艾灸就是火，灸疗就是“以火克冰”之法——艾火的热力具有超强的穿透力，可深入胃部补阳散寒，化解疼痛，无论是实寒还是虚寒，都非常适合用艾灸调理。

艾灸调理胃寒，应该如何取穴呢？

1、艾灸调理胃实寒：以散寒、理气为主

取穴：肝俞、上脘、中脘、下脘、关元、期门。

2、艾灸调理胃虚寒：以补阳、益气健脾为主

取穴：胃俞、脾俞、中脘、神阙、气海、足三里。

除了艾灸，生活方式也很重要！

1、饮食注意温阳暖胃

胃寒与个人的饮食不当有很大的关系。很多上班族由于工作紧张，常常吃不定时、暴饮暴食，还爱吃生冷食物。长此以往，再强健的脾胃也抵抗不了长期的伤害。

小贴士：

胃寒的人应该多吃温阳暖胃的食物，如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等，也可以喝小米生姜粥、肉桂红糖茶等。

还可以多吃胡椒，比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。另外，胃寒的人，可以用面条代替米饭，这样更养胃噢~

2、起居注意保暖祛寒

很多爱美人士喜欢穿短裙、短裤，着装不够暖和。腹部的保暖功夫不足，容易使胃部受凉，影响脾胃的消化功能，这也会引起胃寒。胃部受凉容易发生痉挛性收缩，特别容易引起胃痛。

小贴士：

起居要特别注意保暖。在穿着上，要注意腹部保暖;此外，睡前可用艾叶煮水泡脚祛寒。

3、抓住养胃关键时间点

中医常说，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。所以，抓住这个夏天，好好养胃吧，胃好，身体才能好！