宝宝腹泻咋办,该吃啥好呢

总有妈妈说孩子拉肚子。吃什么比较好？万一拉肚子，除了看医生，调理宝宝的肠胃也很重要。这种食物才是最好的药！宝宝辅食是专门为腹泻和生病的婴儿搭配的。苹果山药小米粥特别甜，宝宝非常喜欢喝。

当孩子肠胃不好、腹泻或生病时，非常适合吃。,它不仅容易消化，及时补充体液，而且有助于恢复体力，或者是日常婴儿早餐的好选择。

1.小米：富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、淀粉、水等营养元素，有助于改善先天性脾胃虚弱，缓解饮食结构不合理造成的腹泻、便秘、呕吐和牙齿不适。

2.山药：山药含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、E、葡萄糖等。能健脾胃、除湿、补气，帮助减轻腹泻.

3.苹果：酸甜可口，酥脆多汁，苹果中的纤维能促进宝宝的生长发育；锌可以增强记忆力，经常吃苹果可以增强记忆力，有健脑益智的功效。苹果可以促进消化系统的健康，减轻腹泻现象。

配料：黄小米30克，苹果40克，山药30克

注意：配料量仅代表产量，不代表宝宝添加的量

参考年龄：9个月以上

难度：没有难度

1.准备配料：黄小米，30克，苹果40克，山药30克

提示：对于比较挑剔的宝宝，可以加1-3颗红枣(记得把红枣去皮)品尝，让粥变甜。个人比较喜欢稍微清淡一点的饮食，避免宝宝偏爱甜食。

2.将黄小米洗净，用清水浸泡30-40分钟。

3、小米加水放入锅内，大火煮开，煮开后转中小火。

4.煮小米粥时，将山药和苹果切成小块。

提示：煮小米粥的同时，要处理好苹果和山药，以免过早处理导致氧化发黑。此外，宝妈根据婴儿的实际年龄和咀嚼能力调整了山药和苹果丁的大小。

5.当小米粥煮到微浓时，倒入山药丁，搅拌均匀。

6、然后加入苹果碎丁，继续小火慢熬。

7、慢熬至小米软烂，山药和苹果也煮到软烂的状态，就可以盛出。

8.小米粥可以在冷却到常温后给宝宝吃！对于7-8个月的宝宝来说，煮好的粥可以放入辅食机/煮饭机中，打成精致的米糊食用，更容易消化。