腹泻吃什么食物好得快,5种可止泻的食物

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现代人生活压力大，生活节奏较快，容易出现暴饮暴食、饮食不规律、饮食结构差等现象，长此以往，胃肠道功能也会相应受到影响，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。那么腹泻吃什么食物好得快呢?下面就为大家介绍5种可止泻的食物。

1.小米粥

腹泻是胃肠道功能出现紊乱的表现之一，腹泻的患者对于营养物质的消化和吸收能力也会随之降低，因此，适宜进食一些清淡、柔软、易消化的食物，比如小米粥、大米粥、米汤等，都能够有效减轻胃肠道负担，从而起到止泻的作用。

2.面食

面条、面片汤、馄饨等面食，具有营养丰富、口味清淡、容易消化的特点，不容易加重胃肠道负担，还能够为腹泻的患者补充充足的水分和盐分，避免腹泻引起水电解质紊乱的情况发生。

3.苹果

苹果中含有丰富的鞣酸与果胶等成分，是天然的肠道收敛剂，能够减少肠道分泌的消化液，减少消化道中的水分，继而起到收敛止泻的作用。苹果除了生食以外，还可以将其切成小块，蒸熟后食用，不仅能够使其更加柔软易消化，还能够避免生冷食物刺激胃肠道，加剧腹泻的症状。

4.胡萝卜

胡萝卜具有祛痰消食、消炎定喘、止泻除胀的作用，能够有效提高机体的抵抗力，帮助患者调节胃肠道功能，减轻腹泻的症状。

5.乌梅

乌梅不仅是一种口味酸甜的食品，还能够入药，具有收敛涩肠、生津润肺的功效，对于长期腹泻的患者具有很好的止泻作用。

结语：腹泻吃什么食物好得快?如果单纯是胃肠道功能紊乱引起的腹泻，可以适当食用乌梅、胡萝卜、苹果、小米粥和面食等来进行调理，缓解腹泻的症状。如果症状长期无法得到缓解，还应该及时就医，以免病情恶化。