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孕育是件幸福的事,但是十个月的孕育期间总会有这样那样的问题困扰大家,在此与大家分享一些孕期保健知识,帮孕妇排忧解难,顺利度过幸福孕期!
一、感冒药不能乱服禁用:消炎痛是孕妇禁忌退热药,阿司匹林孕32周后也不宜使用。孕妇感冒如没明确的细菌感染证据,如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等,可不用抗菌素。可用:祛痰、止咳药,一般比较安全,但含碘制剂的止咳药,孕妇不宜使用。温馨提示:如患者体温不超过38℃,一般不需使用退热药。可通过温水擦浴、温毛巾湿敷等物理方法降温。如体温超过38.5℃,可选用药物臣功再欣,抗病毒可选用奥司他韦。如有其它不适,一定要及时就医!二、腹泻怎么办孕妇腹泻非常危险,有可能导致流产或早产。
发生腹泻:
首先可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭,如小米粥或鸡蛋汤。倘若不是很严重,空空肚子就好了。如果没有改善,应进行适当补液,补足因拉肚子而丢失的水分和电解质,还要补充失去的热量。在补液的同时,要密切观察胎儿的情况是否良好,有无流产或早产的征兆。
如果胎儿的情况异常,医院就诊,不得大意。
三、孕期正确睡姿妊娠早期(1~3个月),应采取仰睡姿势,再把枕头或垫物放在膝下和脚部,如此一来可使全身肌肉放松。禁趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿。
妊娠中期(4~7个月),由于腹部逐渐膨胀,应采取侧睡姿势,如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,侧卧位睡姿就更有必要,手臂放在枕头上,两脚自然弯曲,这可以让孕妇更加舒服些。如果孕妇下肢浮肿,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8~10个月),此期宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
四、洗澡时的注意事项怀孕以后,汗腺和皮脂腺会分泌旺盛,容易出汗,因此孕妇应勤洗澡,勤换衣服,以减少皮肤疾病。注意事项:1.洗澡时间不宜过长:洗澡会使人体内的血管扩张,孕妇洗澡时间过长,就会感到头晕胸闷,因此一次洗澡时间不宜超过15分钟。2.孕妇洗澡忌坐浴:妇女洗澡坐浴是不利的,浴后的脏水有可能进入阴道,而阴道的防病力因怀孕而减弱,就容易引起宫颈炎、附件炎,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。3.水温不宜过高:专家提示,孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。如热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时,胎儿脑细胞发育就有可能停滞,当升至3度时,胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此,孕妇洗澡水温不宜过高。五、看电视的注意事项孕妇看电视时距离电视机的距离应在2米以上。要避免连续长时间看电视,一次看电视时间不宜超过2小时。有妊娠高血压综合征时更应注意避免过度用眼。
温馨提示:忌看恐怖、紧张、悲剧性节目,这些节目会使孕妈咪情绪紧张,血液中出现一种特殊物质,通过胎盘传递给胎儿,对胎儿不安。六、饮食禁忌一旦怀孕,孕妇就必须摄入自己和胎儿所需的全部营养,所以,吃营养丰富的食物就变得尤为重要。但有些食物孕妇还是要特殊注意。忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品;忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末等性属大热,味属辛辣刺激性的食品;忌吃柿子、柿饼、田螺、螃蟹以及各种冰镇冷饮等大凉性寒难易消化之物;忌吃咸鱼、腌菜、酱菜等过咸高盐食品;忌吃槟榔、生萝卜、浓茶等耗气动血的食物;忌吃糖果、蜜饯、白糖、冰糖、蜂蜜等甘味之物;忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝等黏糯滋腻食品。七、性生活注意事项3个月内应尽可能禁止性生活,因为此阶段,胎盘正处在发育阶段,特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密,性生活可使子宫受到震动,很容易造成流产。
绝对禁止性生活是妊娠晚期特别是临产的一个月,此期胎儿开始向产道方向下降,孕妇子宫颈逐渐松软,这个阶段易引起胎膜早破,宫内感染的可能性,可能发生羊水外溢(即破水),同时,孕妇晚期由于子宫比较敏感,受到外界直接刺激,容易突发子宫收缩而诱发早产,因此,在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。
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