新妈妈乳汁清淡且稀薄怎么办宝宝吃了会拉肚

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有些妈妈发现自己乳汁清淡，因此怀疑能否满足孩子的生长发育需要。事实上，有足够营养的健康母亲，乳汁内所含的营养物质，基本都能满足婴儿的营养需要。

母乳的成分主要取决于乳母的饮食、产后的不同时期，以及取乳的部分。初生的婴儿消化力弱，那时母亲正分泌有丰富抗体的初乳，含脂肪少而蛋白质较多，这正适合新生儿的需要。

婴儿逐渐长大，母乳量也自然逐渐增加，乳汁中脂肪相对较多，颜色似乎较浓，蛋白质则略低于初乳，这也是符合婴儿生长的需要。

每次分泌的乳汁，按取乳部分不同而不同，最初吃的一部分乳汁，相对脂肪较低而蛋白质较高，颜色也较清淡，以后越吃脂肪相对较高，因此后面一部分奶，看起来似乎浓些。

所以每次哺乳时，应先吃空一侧乳房，然后再吸另一侧。这样使小儿既能吃到前面一部分奶，又能吃到后面一部分奶。乳房排空能促使乳汁分泌。

母乳是婴儿最佳的营养来源，不论颜色如何，只要有一些乳汁，尽量给孩子吃，千万不能放弃喂母乳。

不少人觉得，如果奶水清淡就是没营养，其实这是错误的想法。清淡的奶水并不是没有营养，而是奶水中的成分有些不同，事实上这种奶水对宝宝也是非常重要的。

喂奶的时候，妈妈会发现先产的奶会比较清淡，这是因为此时奶水含水量比较大，可以给宝宝补充大量的水分、乳糖、维生素、无机盐、还有免疫球蛋白。

当妈妈喂奶进行到2-3分钟之后，会发现奶水此时变得浓稠此时的奶脂肪含量变高，可以给宝宝提供大量的热量，有助于生长发育。

此外，产后1-2个星期的奶水确实比较稀，但这种初乳蛋白质含量很高，免疫物质也非常丰富，这种清淡的奶水非常有利于宝宝的消化吸收，并非营养不够。

妈妈们千万不要因为奶清淡，而放弃给宝宝喝第1口母乳，这样就得不偿失了！

母亲的乳汁需要大量的营养来制造；需要足够的热量、蛋白质、脂肪，还需要多种维生素，以保证奶汁分泌的物质基础。可是在当今社会中妇女缺奶往往不仅是营养不够的原因，不可忽视的精神因素也很重要。

母亲在哺乳期若精神抑郁、情绪不佳，或者受到某些精神刺激都可导致一时无奶缺奶。这是因为情绪可以通过大脑皮层抑制下丘脑—垂体内分泌系统，从而使催乳素等激素受到影响。

某些母亲因早产、过期妊娠、子痫等也可使乳汁分泌受到一定影响；那么，一旦奶汁清淡怎么办？

首先要保证合理的饮食，足够的营养是产乳的基础。饮食要合理调整，包括鱼、肉类、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等，忌肥腻或过咸，多喝些汤汁，同时避免烟酒。

其次要注意休息保证足够睡眠时间，母亲于哺乳期每天要睡足8小时以上，尤其是夜间睡眠要充分，以保证催乳素有足够的分泌。平时应心平气和，心情愉快，不要激动、烦躁，更不能发怒，多听一些轻音乐，尽可能做些散步之类的户外活动。

1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。

产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心。要注意劳逸结合，保证足够的睡眠，最好采取与婴儿同步休息法。

2、纠正母乳喂养中的不合理现象。

最常见的母乳不足的原因是婴儿的吮吸时间不够，应增加吮吸的次数和时间。

3、避免“乳头错觉”产生。

人工喂养3次后，婴儿即产生乳头错觉。因此，提倡早吮吸及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。

4、寻找引起母乳不足的其他因素。

例如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等；同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂。

5、注意喂养技巧。

新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空乳房每次的排空次数为6-8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续分泌乳汁。

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