传统故事二十四节气小暑

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小暑至盛夏始

暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。天气也将越来闷热和潮湿，让人无处藏身。时至小暑，开始进入伏天，大地便不再有一丝凉风，风中还会带着热浪。从小暑开始，人们就要做好迎接酷暑的准备了。

小暑三候

一候温风至：风中都带着热浪。

二候蟋蜂伏：蟋蟀开始自田野逐渐移入庭院。

三候鹰始鸷：幼鹰由老鹰带领，从鸟巢中飞出来，开始学习飞行博杀猎食的技术。

小暑养生

小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

头伏饺子二伏面

“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

喝消暑汤

天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但不要食用过量，以免增加肠胃负担，造成腹泻。

二十四节气反映了自然节律地变换，更是中国传统文化的精粹。

在蝉声如鼓、习习温风中，把小暑的节气故事讲给孩子听，愿每个孩子都能度过每一个美好的节气，让我们的故事伴你走过每一个暖暖的日常！

生命即生长

小宝贝，睡吧，晚安