您知道吗？战时可以根据大便的量来判断敌军的大概人数，那么平时你也可以从大便看自己的健康状态，不要辜负这一信号哦。
大便——肠内书信
肠内书信
想知道难以直接见到的肠内的情况，最有效的方法，就是观测排出的大便。大便就像镜子，可以照出肠内环境，借此了解我们的健康状况。
医院中进行详细的肠内检查，在日常生活中一般人是根本无法观察肠内的情况的。正因如此，希望大家更要注意自己的排便情况。大便正是"来自于肠内的书信"。根据大便的颜色、形状和味道，就可以了解体内的状况。因此，如果好好地观察大便中所包含的信息，就能够了解自己的身体健康状况。
身体健康与肠道健康息息相关，而肠道健康又与大便的情况密切相关。一方面，通过观察大便的频率，形状、颜色、气味等情况，便可以判断肠道是否健康。如果大便不正常，就要高度重视。
医学小白
我排便不畅，有时两三天一次，有时一天两三次，这是异常的吗？
您好，不用担心，您这种情况跟饮食有关，只要没有其它的异常情况注意饮食规律就行了，鉴于您的问题，给您普及一下平时大便都应该怎么观察，请看下面，记得告诉亲戚朋友哦!
医学小助手
一看大便频率
好多朋友都说自己便秘啊，腹泻啊，其实这都标准的哦。
便秘诊断标准的：
排便次数减少（＜3次/周）；
粪便干硬；
排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便；
症状持续至少6个月。
符合以上标准，才说明便便和你不亲咯!
对于腹泻，也有明确定义：
一般认为，每天大便3次以上，整天大便总量大于克，并且大便含水量超过85%，是腹泻。
如果问题严重，一定要及时向医生求助，不要理所当然地自行服用泻药或者抗生素等（你一定听过拉肚子脱水而死的哦，千万别不当回事!）
二看大便形状
便便的形状可谓是千奇百怪啊，医学上有专业的分型——布里斯托大便形状分类。
理想型便便应该是第四型，第三型和第五型也在可接受范围内。如果便便过硬，容易引起便秘，且伤及肠道，形成原因可能是蔬果进食较少。如果过稀软甚至不成形，可能是消化不良、感染等。此外，长期进食较少、进食稀软食物，也会导致便便稀软。
总体来说，如果不是便秘或腹泻，只要参考便便形状，来相应地调整一下饮食就行。
三看大便颜色
1.如果大便颜色正常，则呈现黄色，这是胃肠道健康的表现。
2.大便呈黑色或褐色，这是一种警讯，医院，只要注意健康饮食，便可呈现黄色。可如果排出来的大便比平常还黑，或呈现紫色，就必须特别注意，这有可能是胃或肠出血。这种状况是血液混入大便之中，在排泄出来之前，颜色由红色变成黑色，必须立即看医生。漆黑的大便有各式各样的类型，比方排出焦油状的大便，可能就是患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃癌疾病。
3.粘血便。这种类型的大便有时会伴随剧烈的腹痛或呕吐的症状，此时可能是患有肠套叠、肠扭转、肠梗塞等疾病。
4.如果粘血便中混有油脓，而且持续一段时间，就非常有可能患有大肠癌。便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大肠癌的征兆
下面再重点看看带血的大便
这就是平时便便完可以自己观察的三大便便的特点哦。
医学小白
真好，通过这样的讲解，我可以当自己健康的观察员了。
嗯，一定要养成多观察自己排泄物的习惯，可能就是那么几秒钟就可以给你很多疾病的警告，让你及时发现问题及时就医。上面的只是一些基本的信息，不要太强迫的硬给自己套哦，有问题及时就医及时治疗哦。
医学小助手
医学小白
嗯，明白了，有什么是最值得警惕的呢？
对于咱们普通人来说只要多注意饮食，一般不会出现大问题，但对于中老年人一定要更加细心的观察，如果大便近期发生了变细，有脓血等改变，一定要做全面的专科检查，排除患结直肠癌的可能。
医学小助手
总之，养成每次便完回头看看你大便的情况，你会爱上这个习惯的，不信？试试呗！
供稿：罗猛
排版：罗猛
审阅：罗猛葛辉鹏
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