荷塘
月色
五更泻，是肾虚失其闭藏之职也。
——《张氏医通》
五更泻的艾灸疗法
有一种腹泻叫五更泻，它是因为肾阳虚而造成的。
什么叫五更泻呢？就是患者每天早晨大约四五点就得起床大便，这些人不是因为睡醒了才起床上厕所的，而是便意把他们从睡梦中“逼”醒的。
五更泻是因为肾阳不足，命门火衰，不能蒸化致病。黎明之前，阴气盛，阳气未复，脾肾阳虚者，肾关不固，隐痛而作，肠鸣即泻，所以叫“五更泻”。
有五更泻的人，往往觉得睡眠不足，白天没精神，有的甚至会出现烦躁、记忆力下降、精神衰弱等。治疗肾阳虚导致的腹泻，必须要温肾止泻，我们要选的穴位是命门穴和关元穴。
命门穴是一个温肾阳的穴位，在临床上主治小腹冷痛、腹泻、遗精等疾病。它在我们的腰背部，第2腰椎棘突下的凹陷中。第2腰椎怎么找呢？首先，我们把胳膊弯曲，夹紧身体两侧，肘尖所在的水平线经过腰部的地方大约就是第2腰椎。
关元穴是我们腹部一个温阳的穴位，关元和命门，在我们命门身体的一前一后，两穴搭配能够更好地补元阳。关元穴在脐下3寸处，也就是我们肚脐直下四指的位置。艾灸命门穴和关元穴的方法和其他穴位差不多，也是每个穴20－30分钟，连续灸10天，然后休息3天左右，再灸下个疗程。
注意事项
艾灸时，首先要注意不要烫伤了皮肤。做艾条灸时，隔一段时间就要抖一下燃烧端的灰烬；做艾炷灸时，要及时更换艾炷。其次，刚灸完的部位毛孔都是打开的，寒气、水湿都很容易在此进入人体而使人受到伤害，所以，2小时内不要着凉，包括吃凉的东西和冷的饮料都不行，它们会把寒气从内部带进去；也不要洗澡。
需要提醒的是，如果问题严重，请及时就医。
完
野生陈艾条
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