患者招募便秘腹泻快运动起来吧

腹泻？便秘？

还有腹痛？腹胀？

可能是得了肠易激综合征！

肠易激综合征是一组以腹痛、腹胀、大便形状及排便习惯改变为主要临床表现的肠道功能紊乱性疾病。反复发作的病情和反复就诊，对人们的生活质量、社会心理造成不良影响，并带来沉重的医疗负担。

大家都知道，适当的运动有利于身体健康。

但是，你知道吗?

适当运动对于肠易激综合征也有益哦！

而缺乏运动则可能导致症状加重！

缺乏运动的危害

有研究显示，缺乏运动是导致肠易激综合征的独立危险因素。每周运动时间少于2小时的人患肠易激综合征的概率是运动时间大于2小时的1.5倍。

运动的好处

对于肠易激综合征患者来说，通过经常性的运动锻炼，不仅能够纠正肠道功能紊乱进而缓解胃肠道症状，而且有利于心理健康、缓解焦虑抑郁情绪以及提高生活质量、提升生活满意度等。

如何合理运动

在运动时间方面，建议每天不少于30分钟，每周运动天数不少于5天。

在运动项目方面，可以选择慢跑、骑自行车、游泳、太极、瑜伽等。

运动强度不要过于剧烈，以运动过后，自身感觉舒畅为宜。

文末福利

北京中医药大学与成都中医药大学正合作推进一项国家重点研发计划“针刺治疗肠易激综合征随机对照试验”，现向广大社会群众招募肠易激综合征患者。

条件：

1.18-70周岁，性别不限

2.近3个月内反复发作腹痛，平均每周至少发作1天，合并有以下2项或2项以上者

（1）腹痛与排便相关；

（2）腹痛伴有排便频率改变（3次/天或者3次/周）；

（3）腹痛伴有大便性状改变（干球粪/硬便粪或松散粪/水样粪）；

3.病程至少6个月

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