冬季高发的肺结核流感等传染疾病该如何预

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冬季全国气温骤降，人体抵抗力减弱，人们在冬天里又不常出门，屋内门窗紧闭，空气不流通，病毒含量高，特别是一些经呼吸道感染病毒的传染病，由于病毒大多十分耐冷而不耐热，气温低反而更易存活，因此冬季传染病发病率更高。认识冬季传染病，是预防冬季传染病的前提。接下来，今天就冬季传染病的主要常见类型、主要症状、传播途径以及预防措施作一简要说明

一、流行性感冒及预防措施

（一）流行性感冒

流行性感冒，俗称“流感”，是一种急性呼吸道的传染病。我国流行性感冒高发季节是春冬两季，且传播速度快，学校、托儿所、养老院等人群聚集场所是流行性感冒集中爆发的地点。

流行性感冒以病毒携带者作为传染源，呼吸道飞沫传播为主要传播方式，人群普遍易感，感染后会出现头痛、高热、咳嗽、寒颤、肌痛等症状。成年人感染后高热3-5日后症状会明显减轻，但仍有乏力感；老年人和儿童症状不易减退，严重的会导致全身衰竭、血痰以及呼吸困难，且有并发肺炎的可能，死亡率较高。

（二）预防措施

根据病毒类型的不同，人类流感病毒可以分为甲型流感和乙型流感，其中，甲型流感流行度高于乙型流感。预防流行性病毒感染最有效的手段是接种流感疫苗。除此以外，日常生活中做好预防工作也十分重要。

首先，我们要注意保暖，根据气温增减衣物，不要让身体受凉。因为人体受凉后，身体的血供会减少，抵抗力会减弱，更容易被病毒侵害。其次，流感患者在室外要自觉佩戴口罩，以防止传染给他人；再次，在室内，一天至少开窗透风两次，一次保证开窗至少15min，以稀释室内空气，控制室内病毒浓度，去除过量湿气；最后，要勤洗手，强身健体多喝开水，提高自身抗病毒能力等。

二、肺结核及预防措施

（一）肺结核

肺结核多发于老年人，大多通过呼吸道传染，传染性十分强烈，一般肺结核病人是传染源。肺结核患者飞沫喷出体外，感染其他健康人群。该病起病可急可缓，发病时患者会出现低热、乏力、消瘦、纳差、盗汗、女性月经失调等症状，呼吸道症状见有咳嗽、咳痰、胸痛、咯血、胸闷或呼吸困难症状。据相关调查研究显示，我国至少有1/3的人曾感染结核杆菌，且受感染的人群中大概有10%的人患上结核病。

（二）预防措施

预防肺结核有四点措施：

（1）规律的生活。健康的身体是预防疾病的基础，我们需要有意识地避免过度劳累，释放生活压力，避免长期精神紧张，保持良好的心态，增加锻炼，健康饮食，增强抵抗力。

（2）预防与肺结核相关的疾病。除了直接感染结核分枝杆菌能够患上肺结核外，糖尿病、艾滋病、矽肺、肿瘤、胃肠道疾病、长期使用糖皮质激素、器官移植等也会增加患上肺结核的几率。其中，艾滋病和糖尿病诱发肺结核几率更大，艾滋病诱发几率为30倍，糖尿病为4倍。

（3）防止结核菌传播：提高对结核病传染方式和危害的认知，不随地吐痰，将结核病病人的痰作特殊处理（如焚烧或药物消毒），在打喷嚏或咳嗽时捂住口鼻，定期对病人所使用物品消毒和清洗等。

（4）做好隔离。排菌肺结核病人要有自觉隔离的意识，不到人与人接触过于频繁密集的地点工作或活动，在家中，条件允许下单独居住一室，条件不允许的病人也尽量与人分床睡，积极接受治疗，家中常通风换气，以减少接触传染源。

三、手足口病及预防措施

（一）手足口病

手足口病是一种由肠道病毒引起的常见急性发热出疹性传染病，也称为“手足口综合征”。手足口病症状并不严重，一般以手、足、口等部位出现疱疹、皮疹和全身发热为明显特征，少部分患者症状严重，可诱发无菌性脑膜炎、急性弛缓性麻痹、脑炎、心肌炎等症状，个别病情进展快的患者可发生死亡。

手足口病好发于婴幼儿和儿童，好发时间为每年的5月和9-10月，传染源是患者和隐形患者。手足口病传播方式多样，包括呼吸道飞沫传播，饮用了被病毒污染过的水以及食物等，其中，密切接触是其主要传播方式。患者使用过的洗漱用品，患者的手，贴身物品以及玩具、食具等用品都可以导致感染。

秋冬季节，气温降低，婴幼儿免疫力低下，自身抵抗力弱就容易感染肠道病毒，患上手足口病，而对于儿童来说，儿童大多处于适龄阶段，在集体生活的环境中，若存在手足口病患者，容易发生密切接触，导致手足口病的集中发病。

（二）预防措施

冬季预防手足口病，关键是养成良好的个人习惯和良好的卫生环境。

第一，勤洗手。在每次进餐前、如厕前后、接触了赃物后、处理呕吐物后以及清理粪便、为婴儿更换尿布后，都需要洗手。

第二，养成良好的打喷嚏或咳嗽习惯。每次打喷嚏或咳嗽时，应该使用纸巾掩住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶（若没有纸巾，可用肘关节挡住口鼻）。

第三，养成个人物品不公用的习惯，比如毛巾、牙刷等物品，若家中有手足口病患者，避免直接接触和使用患者所使用过的物品。

第四，养成定期清洗消毒家具、厨卫用具、玩具或其他用品的习惯，若是患者口鼻分泌物污染过的物品，可选择高温杀毒、紫外线照射或漂白粉消毒方式消毒。

四、流行性腮腺炎及预防措施

（一）流行性腮腺炎

此病好发于儿童和青少年，流行与冬、春两季，俗称痄腮。流行性腮腺炎发病症状典型，即腮腺肿痛、发热，有时疼痛可累及其他唾液腺，病人的飞沫、唾液以及直接接触方式可导致传染，潜伏期为2-3周。流行性腮腺炎是自限性疾病，一般7-10后肿大的腮腺可消退好转，目前尚无特效药物。

（二）预防措施

儿童和青少年是流行性腮腺炎的高发群体，因此，做好儿童和青少年的预防措施十分重要。首先，非学校地区，需让学生减少去公共场所的次数；其次，保持室内环境干净卫生，空气新鲜，每天至少两次开窗通风换气，保障个人睡眠充足，养成良好的作息习惯。最后，若发现有人患上流行性腮腺炎，需立即采取隔离措施，以避免传染至更多人。