北京白癜风最好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/金秋八月，硕果累累。8月份当季的水果有很多，比如西瓜、葡萄、李子等等，爱吃水果的人们在这时候可以大快朵颐，一饱口福。不过有一部分人却不能想吃什么水果就吃什么水果，其中就包括产后坐月子的妈妈。那么月子期间，妈妈可以吃哪些水果呢？苹果夏末秋初正是苹果成熟的季节，这时候青里带点红的苹果显得格外诱人，如果妈妈喜欢吃苹果，那月子期间就有口福了。因为苹果里含有丰富的苹果酸、维生素和矿物质等营养物质，有利于产妇身体恢复，而且有很好的滋养皮肤的功效。此外苹果中的果胶还有通便止泻的作用，刚生完宝宝的女性肠胃蠕动速度慢，经常出现便秘问题，吃苹果就能起到很好的预防作用。因此，建议坐月子的女性适当食用苹果。葡萄葡萄也是现在正当季的常见水果，也是适合月子期间食用的水果之一。因为里边含有丰富的铁元素，所以葡萄有很好的补血功效，对刚生产完气血大量损耗的妈妈来说正合适。此外，葡萄中还含有丰富的营养物质，比如花青素、维生素B族等，对于神经衰弱、过度疲劳，有很好的滋补、治疗作用，对妈妈身体恢复十分有利。所以，妈妈月子期间如果想吃葡萄，也是可以适当食用的。那么8月份常见的水果里，有哪些不适合妈妈月子期间食用的呢？西瓜中医上说，西瓜属于寒凉之物，不适合产后身体虚弱的妈妈食用。尤其是刚刚分娩一周以内的产妇，食用西瓜很容易出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，还可能影响子宫收缩，不利于恶露顺利排出。所以，并不建议月子期间的妈妈吃西瓜。梨8月份也是开始吃梨的季节，但是梨也属于寒凉的食物，所以不建议月子期间的妈妈食用。不过，梨有很好的润燥化痰的作用，现在正值立秋时节，吃梨可以有效缓解秋燥，对身体是有好处的。产妇吃梨的话，最好吃煮熟的梨，这样寒性会少很多，对身体可能造成的伤害更小。总的来说，产妇摄入均衡、充足的营养才有利于身体恢复，坐月子期间适当吃水果是非常有必要的，只不过要注意筛选合适的。此外，月子期间吃水果还要遵循下边几个原则，才能保证吃得健康。首先，不要吃冰镇以后的水果，因为会对肠胃和子宫造成伤害，刚从冰箱拿出来的水果要在室温环境里放一段时间以后再吃。其次，要适量食用水果，比如即便是凉性水果，只要少吃一点点就没问题，但适合食用水果吃多了，照样会损害身体健康。再者，食用水果的时候要注意卫生问题，很多瓜果表面可能残留有农药等有害物质，没洗干净就吃的话，不仅对产妇健康不利，还会通过乳汁影响宝宝健康，所以一定要彻底清洗以后再食用。最后，希望所有产后妈妈都能吃得开心、吃得健康，顺顺利利度过月子期喔！
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