气功方法治疗慢性腹泻。具体来说,怎么利用气功治疗慢性腹泻呢?接下来,我们就给大家详细说下如何利用气功方法治疗慢性腹泻。
慢性腹泻的患者在康复期间可以利用气功疗法来增强免疫力,配合饮食治疗,对病情的康复有很重要的作用。气功并非一朝一夕就可以治愈,需要长时间的坚持。现摘录几种功法,有兴趣者不妨一试。
气功方法治疗慢性腹泻之功法一:姿势:站立,两脚分开与肩同宽,两膝微屈约120°成半马步状,上身勿前倾后仰,两臂自然下垂,腹部放松,自觉小腹部充实,回收下颌,头略有上顶之意,两肩有下坠之感,舌抵上腭。
呼吸法:采用缓慢绵长的深呼吸法,用鼻呼吸,注意力不集中时,可默默读数。
动作:吸气时,两脚十趾随吸气逐渐用力抓地,上提脚心,两手随吸气握拳并逐渐用力握紧,用力撮提肛门。此时,全身随吸气握拳并逐渐紧张起来,吸至极点时,全身用力亦至极点。略一停顿,转为呼气。呼气之时,气缓缓呼出,随呼气两脚十趾、双手、肛门、颈项及全身肌肉由上至下逐渐放松,呼尽时,全身肌肉处于放松状态。
意念:随吸气,以意想有气体由涌泉顺小腿及大腿内侧升至会阴,由此入于小腹之中,自感吸气时小腹内充满气体;随呼气,意想气由小腹出至会阴,顺大腿、小腿内侧下至涌泉而排出体外。
此功要求每做一次后,略加休息,也可站立放松一下,待呼吸平稳之后,再摆好姿势做下1次,用力逐渐增加。每日早晚各行36次,勿多行,早晨起床即做,对晨泻(即五更泻)疗效尤佳。
应注意的是:本法无病者勿练;高血压、心脏病、疝气者勿练;病情好转之后逐渐减少用力,症状消失后,渐次停止练功;不要过分用力。
气功方法治疗慢性腹泻之功法二:姿势:端坐,口眼微闭,正视前方,两掌心朝下按于膝上内侧,掌腿之间各置生胡桃一枚,尽量靠近气海穴。
呼吸:鼻吸气后,撮口呼气发“夫”字刚音,进而转韵为“五”柔音。如此反复呼吸。
意念:始终意守病变处或脐周围。
功后引导:闭目,眼球左右旋转各3~5圈,而后头颈轻摇3~5次,继之上下叩齿36次,舌尖在口腔内顺逆各转12圈,随之慢慢睁目。最后以肚脐为中心,两掌心抚腹揉摩,正反各转36圈。
以上就是专科肛肠医院为大家提供的气功方法治疗慢性腹泻。专科肛肠医院专家要提醒您,发生腹泻要多注意下,千万不可视而不见或久拖不治。腹泻能引起营养不良、维生素缺乏、贫血、降低身体的抵抗力。腹泻时,机体不但丢失大量水分和营养物质,还会丧失大量的电解质,如钠、钾、钙及镁等。如果丢失超过一定限度,就会出现电解质紊乱,还可能出现酸碱中毒。
白点凤
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