人体有很多重要的器官，而肝是其中之一，更有“养肝就是养命”之说！
肝脏，负责身体的新陈代谢和有毒物质的转化，时时刻刻都在工作。
肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏健康，才能帮助身体更好的解毒、排毒，促进身体健康！
所以，日常养护肝脏健康，极为重要，但是，养肝绝不是一件简单的事情，是一件要持之以恒的事情。
平均来说，肝脏的重量刚刚超过一公斤，是人体最大的代谢器官。据估计，在肝脏中发生的化学反应有种以上。具体来说，它主要负责这几个方面：
应有种以上。具体来说，它主要负责这几个方面：
?合成与贮存。食物经消化吸收进入肝脏后，被“加工”为许多人体所需的重要物质，如血浆蛋白、脂蛋白、糖元、胆固醇等。同时，肝脏还对糖元、维生素、铁等物质有贮存作用。
?产生胆汁。胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素的消化液。肝脏会生产胆汁，然后将其运送至胆囊后蓄存下来，在胆囊内浓缩之后被排放到十二指肠当中。
?分解功能。肝脏能将吸收入体内的毒物或机体代谢过程中产生的有毒物质转变成为无毒或毒性较小的物质，加速其排泄，以保护机体免受毒害，维持正常生理功能。
?滤过功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出，如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素等。
肝脏对人体如此重要，但很多人往往忽视对它的养护。据统计，全球九成人有过伤肝的行为，最常见的是“经常悲观或抑郁，或经常发怒”，而“过度劳累或经常熬夜”是第二大行为。除此之外，饮食不节制和过度饮酒对肝脏损伤也很大；用药不当，也会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。
肝功能异常的8种健康讯号
由于肝脏内没有神经分布，患者罹患肝病也很难自知，无法透过明显症状来察觉肝脏损伤。除了应定时接授肝功能检查（GOT、GPT）之外，平日应多注意身体的异常症状，根据《HealthLiving》报导，人体频繁出现以下现象时，就要注意是否为肝脏问题的健康警讯：
腹部肿胀
肝脏功能失调时，易导致蛋白质与其他化合物的代谢失衡，容易形成流体租织堆积在腹部。腹部积水主要的征兆就是大肚便便，它通常是肝硬化的外在现象，也可能发生在手、脚或脚踝，这是多余的液体无法代谢而下降到四肢的结果。
容易瘀伤
肝脏是进行凝血功能的重要器官，但人体突然出现容易挫伤、瘀伤，而在皮肤表现出这些瘀血时，很可能是风湿性关节炎或肝功能损害的征兆。若发现身体出现不寻常的瘀伤时就要注意是不是肝脏病变。
疲乏无力
容易疲累、嗜睡，通常被认为生活压力的副作用，但若情况持续恶化，很可能是肝脏受损导致低血氧，使过多废物堆积在血液中。
食欲不振
食欲不振，体重异常下降，是肝脏问题的早期症状。肝炎的初始阶段通常与流感类似，也会产生消化不良的症状。但若恶心、疼痛、发炎的情况持续恶化，导致皮肤气色迅速改变，以及某些部位的持续疼痛，即可能是肝功能遭到了损害。
黄疸
肝供能下降时，胆红素的色素会在血液中积聚，因而在皮肤和眼睛表面出现类似黄浊的颜色。另外也会导致尿液颜色变深，以及颜色偏红的粪便。
腹痛
肝硬化会引发右上腹的疼痛感，有时也会出现在右下肋，如跳痛、刺痛的感觉，并且反反复覆，当疼痛频繁发作时，应立刻就医。
性格改变
血液中的毒素积累过多时会影响大脑认知，导致精神混乱，注意不集中，健忘、睡眠习惯改变、反应迟钝，都可能是肝功能恶化产生的结果。
持续呕吐
恶心、胃部不适，是肝病常见的早期症状，随着排毒能力的下降，消化不良的状况会愈发严重，持续恶心是因为多余的废物在体内无法代谢。不明原因的呕吐更往往与肝脏问题有关。
肝脏最喜欢的8种食物
柠檬
柑橘类水果，如柠檬、橙子、柚子等，富含维生素C，有助肝脏解毒。特别是柠檬，可保护肝细胞免受自由基的破坏，有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能。但柠檬酸性较大，胃酸多的人群应适量慎食。
十字花科蔬菜
十字花科蔬菜含有黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素等，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有西蓝花、卷心菜、白菜等。
豆苗
豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排除体内毒素，保护肝脏。
浆果
蓝莓、草莓等浆果富含花青素、多酚等物质，具有抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
奶制品
奶制品可以补充蛋白质，其中以酸奶为佳，酸奶可调整肠道菌群，促进毒素排出，帮助肝脏增强免疫力。
大蒜
洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的食物，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒、抗衰老的作用。
绿茶
绿茶也是清肝脏的良好选择之一。例如，绿茶中的儿茶素可以提高肝脏功能，不少保健品就加入了这种活性成分。
不过，提醒大家，不要直接摄入绿茶提取物补充剂，这样反而会导致肝脏受损，按正常状态饮用绿茶即可。
优质脂肪
脂肪不是肝脏的敌人，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。
要养护肝脏，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、虾、牛油果等含有优质脂肪的食物是首选。
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氿爽玉米低聚肽姜黄压片糖果富含葡萄、柑橘、柠檬、苹果以及绿茶之精华，可明显缓解和降低酒精过量摄入对人体造成的损害，尤其适合习惯性饮酒以及因工作需要而长期大量饮酒的人群服用，堪称解酒护体之上品。
氿爽的主要成分中包括葡萄提取物，葡萄提取物含有一种物质叫白藜芦醇，白藜芦醇的作用很广，包括：
1.抗突变作用：白藜芦醇在肿瘤病变发生3个阶段即起始、增进和发展过程中，都有较大的防变异活性，且对肿瘤病变发生3个阶段都有抑制乃至逆转作用：一、抑制起始作用。二、抑制增进作用。三抑制发展作用。抑制病变细胞增殖，诱导病变细胞分化，诱导癌细胞凋亡。
2.心血管保护作用：白藜芦醇主要从以下几个方面发挥抗动脉粥样硬化、防治冠心病从而对心血管起到保护作用
（1）调节血脂，抗白细胞作用；
（2）抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解，抗血栓形成作用；
（3)保护血管内皮，抑制内皮细胞增殖；
（4）保护血管平滑机细胞，抑制其增殖；
3.预防心脏和肝脏损伤：白藜芦醇通过分析血清中这2种酶，可得到心脏和肝脏是否良好的诊断信息。
4.抗血栓功能：白藜芦醇可抑制脂氧合酶合成，该酶存在于白细胞、心脏、大脑、肺和脾中。因此白藜芦醇可防止血管中血液凝块的形成。
5.提升免疫系统活性：白藜芦醇可通过增强免疫系统促进烫伤愈合。
6.抗氧化、抗自由基作用：白藜芦醇是存在于植物中的天然抗氧化剂，主要通过清除或抑制自由基生成，抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制发挥抗氧化作用。抗炎、抗菌作用：通过减少血小板黏附，在抗炎过程中改变血小板的活性达到抗炎。
7.减肥降脂作用：因为白藜芦醇有着抗癌、抗氧化、抗炎、抗菌的作用而爱到人们的喜爱，植物来源中说到因为法国人常饮高脂肪物中含有白藜芦醇，所以法国人的冠心病发病率底于其它西方国家，从此信息中可得知白藜芦醇因为有效地压制高脂肪的防治作用。已有部分国家和地区把白藜芦醇及其制品作为膳食补充剂开发白藜芦醇。
建议服用方法：酒前30分钟服用两粒、解酒力、解酒醒酒！
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