腹泻怎么预防预防腹泻的方法有哪些

提示：腹泻是日常生活常见的病症，引起腹泻的原因有很多。如果排便频率超过正常值的话很容易造成脱水的现象。要想避免腹泻问题，就需要做好以下这些预防措施。

如何预防腹泻？

1、不吃腐烂变质食物

　　剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若人们进食上述食物，会导致腹泻。另外，在进食剩饭时一定要充分加热，即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用。 　　

2、最后不吃凉拌菜

　　如果要吃，需要充分清洁蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜时最好加点醋或蒜。 　　

3、养成良好的卫生习惯

　　不在不洁摊位购买食品或进餐，教育孩子要从小养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。加工生食或熟食的餐具最好分开，以避免交叉污染。动物性食物和海产品在食用前必须煮熟、蒸透，一些海产品中常有副溶血性弧菌，又称嗜盐菌，人们吃了未熟透的上述海产品后，可以引起副溶血性弧菌感染。又如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋等，常含有沙门氏菌，进食后会导致急性感染性腹泻。因此人们在进食这些酱肉制品或烧烤食物时，一定要充分加热，以免细菌污染致病。 　　

4、要注意与患病者隔离

　　如果周围有腹泻患者，应注意对患者隔离，待症状消失后一周，再解除隔离，避免交叉感染使得更多人患病。患者使用的碗筷要分开存放，患者的被褥最好到户外阳光照射半小时，这样可以起到一定的消毒作用。 　　

5、及时就医

　　如果出现腹泻症状，请马上就近就医，不要置之不理，使小病变大病，酿成严重后果。 　　

6、其他

　　充分的休息，保持腹部的温暖，不要穿过紧的衣服，不要把腰带系得过紧，.适当的补充水分，减少心理上的压力。

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