健康养生腹泻的预防保健

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不能吃什么?

1、少吃甜食

因糖类易发酵和胀气。

2、尽量减少吃蔬菜

许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

3、生冷的水果

如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。

4、经油煎、油炸的食物

肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

●针灸取穴：天枢、足三里、关元、脾俞（拔罐）、大肠俞（拔罐）。

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