夏季稍有不慎就会发生腹泻，不管是抵抗力较弱的儿童和老人还是精力旺盛的青壮年都不例外。普通的腹泻只需调整饮食，合理用药就会痊愈；而重症伴有腹泻的疾病则需要及早甄别，对症用药，避免延误病情。应对腹泻我们需要知道以下这些知识。
腹泻忌不辨原因乱服药夏季腹泻是一种常见病，很多人会选择在不知病因的情况下，自行口服消炎药或止泻药等方法处理，结果症状反而越来越明显，有些甚至延误了病情。当排便次数明显超过平时大便次数，粪质稀薄，水分增加时，就称之为腹泻。腹泻一般分为急性腹泻和慢性腹泻两种情况，夏季腹泻就属于急性腹泻范畴。
夏天，一方面天气炎热，大量人体液，加之夜间睡眠不足，胃肠功能变弱；另一方面，人们往往进食大量生冷饮食，又加重了胃肠负担，故夏天很容易发生腹泻。
其特点有：多与进食生冷油腻或者不洁饮食有关，老年人、儿童及体弱者常见；腹泻多为稀水便，伴有腹痛、恶心甚至呕吐，有时有发热，一般感觉体力差，无食欲；及时治疗很快可以恢复。夏季腹泻一般多由于食物中毒、微生物感染、服用药物或者其他疾病所致，必须首先明确原因，治疗才能及时而且有针对性，医院在夏季必须开设肠道门诊的原因之一。
夏季腹泻要与细菌性痢疾和霍乱鉴别，一般来说，痢疾主要表现为脓血便和里急后重，霍乱主要表现为严重的腹泻水样便、呕吐和脱水。由于这三类病都有腹泻的症状，因此容易混淆。所以，医院肠道门诊及时就诊，自己不要贸然用药。
治疗腹泻的药物很多属于OTC药物，在药店就可以买到。如藿香正气软胶囊，可以治疗受寒中暑后出现的腹泻；葛根芩连胶丸，可以治疗腹泻、腹痛伴有口渴者；附子理中丸、人参健脾丸，可以治疗平素脾胃虚弱、大便稀、受凉或者进食生冷油腻后容易腹泻者；枫蓼肠胃康颗粒和黄连素，对大多数腹泻患者均有较好的效果，以上药物可以酌情选购。
预防腹泻一定要保证睡眠，进食以温热、清淡、易于消化为原则，晚餐尤其注意，要让人体保持最佳状态。同时进食时一定要讲究卫生，不要过饱，尽量少用空调，避免腹部受凉。如此，可以减少腹泻发生。
腹泻时要选对食物一般而言，腹泻初期，最好吃一些流质食物，如稠米汤、稀藕粉、杏仁露、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流质食物，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶、吃海鲜。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠道受刺激而增加蠕动。
同时，腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃；水果中则不要吃菠萝、草莓。此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。
腹泻的防治要注意以下几点：
1注意饮用水卫生切勿饮用生水，饮用水煮沸后，可杀灭致病微生物，水才能安全饮用。
2讲究食品卫生日常饮食中食物要生熟分开，避免交叉污染。同时，吃剩下的食物应及时储存在冰箱内，储存时间不宜过长。从冰箱取出后，食用前要加热，以热透为准。尽量少食容易带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品，食用时更要煮透蒸熟。3饭前便后勤洗手饭前便后手要洗净，防止细菌滋生。要搞好环境卫生。灭蝇、灭蟑，保持室内清洁。
4尽量减少与腹泻病人接触不要与腹泻病人共用餐具，以防相互交叉感染。
夏季要防三类肠胃病夏季受暑、湿等环境因素的影响，人体消化系统的防御能力较为薄弱，常会发生各种肠胃疾病，从而导致腹泻，因此要积极做好预防。
夏季常见的脾胃疾病有急性肠胃炎、胃肠型感冒、食物中毒等。导致这几种疾病产生的原因，主要有饮食不合理、食材不卫生及环境因素等。
急性肠胃炎常因天热食入过多寒凉食物或睡觉时空调、电风扇直吹腹部、脚部，使腹部或脚部着凉，造成“外热内寒”的情况，出现胃肠痉挛、胃痛腹痛的症状。长期这样会造成胃肠供血减少，消化系统抵抗力下降，从而出现脾胃虚寒或脾肾阳虚的情况。
如有的人大便长期不成形，一天好多次；炎热的夏季也不敢开空调；睡觉时腹部必须要盖东西、脚上要穿厚袜子，甚至感受一点凉气都会出现腹部不适想大便的情况。肠胃型感冒则是因为风寒侵入了肠胃而导致。食物中毒有的是因为食入了滋生细菌的食物，有的是因为食入的食物含有化学药剂，如蔬菜、水果表皮的农药没有清洗干净，食用了添加化学药剂饲养的鱼、小龙虾等。
有些腹泻潜伏“杀机”一邻居平时身体还算硬朗，有自己充实的退休生活。近一个月时间他出现了腹部不适，持续性腹泻、腹胀等现象，自以为是着凉或吃错东西了，自行服用消炎杀菌等药物，症状缓解后，也没太在意。直到有一天出现便血，邻居才意识到了身体健康肯定出大问题了，医院就诊，结果诊断是大肠癌。经过手术及药物治疗，现恢复良好。邻居很庆幸能够在早期得到治疗，才挽救了生命。
大肠癌又称结直肠癌，是常见的消化道恶性肿瘤。在我国大部分省市死亡率占全部恶性肿瘤死亡率的第5~6位，近年来有上升趋势，其发病率随年龄而增长，从40岁开始上升，60~75岁达到峰值。
大肠癌的预防：
1调整饮食习惯虽然大肠癌有一定的遗传倾向，但绝大多数散发性的大肠癌与环境因素，特别是饮食因素密切相关，对饮食干预，可降低其发病率。
2改变生活方式适量运动，保持合理的体重，戒烟限酒。
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