夏季儿童喜欢吃冰糕冰激凌

牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白要充足供应,多食用豆制品;同时新鲜蔬莱、水果也不能缺少

儿童处于长身体的时期,需要营养既丰富又均衡夏天机体失水较多,需及时补充水,补水宜少量多次夏季儿童喜欢吃冰糕冰激凌,喝清凉饮料,大量吃这些易伤脾胃,应多喝白开水另外食盐也要适量

夏季湿热,适合肠道病原菌繁殖本市7、8月是腹泻病发病高峰月份,感染对象多为儿童、小学生被污染的食物是主要传播途径,不良的饮食习惯会导致感染发生儿童抵抗力较差,因此儿童更要养成良好的个人卫生习惯,如:不喝生水,饭前便后要洗手,食用烧熟煮透的食品,不吃生、半生水产品和不洁、不卫生、腐败的食品等家长要注意:放到冰箱里的食品,吃前一定要回锅烧透;吃凉拌菜,必须洗净,拌好后要及时吃,不要放置过久;烹调时,生、熟食分开处理

一到夏天,孩子往往没食欲,主要因为:体内水盐丢失较多;散热时胃肠道的血液供给减少;孩子休息和睡眠欠佳;神经中枢紧张;一次性大量进水,淡化胃酸等造成应多给孩子吃容易消化、少油腻的食物,以及吃富含维生素c和矿物质的蔬菜、水果,如西瓜、西红柿、冬瓜等;还可给孩子吃些苦味食品,如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等