警惕这个ldquo杀手rdquo

常言道：“枯藤老树昏鸦，空调、WiFi、西瓜，葛优同款沙发，我就往那一趴”，很多人认为，这才是夏天的正确打开方式，殊不知，炎炎夏日，空调看似续了你的命，实则却给了你一身病。

这几天，身边朋友接连中招，被“杀手”一招放倒，随即感冒发烧、疲劳嗜睡、四肢僵硬、关节疼痛等都找上门来，总结一下他们中招的原因，无非就是：空调一响，精神倍儿爽，空调不吹，万念俱灰；空调一开，畅想未来；空调一闭，昏天暗地。活脱脱一个空调房里最靓的仔儿，空调房外最嫣儿的“菜”。

现如今，空调已经走进千家万户，但是随之而来的“杀手”--“空调病”也走进了人们的日常生活中，所谓的“空调病”就是空调吹多了之后身体给出的反应，当皮肤受累时，可能出现皮肤干燥、瘙痒、红斑等。若累及呼吸道，则表现为咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，严重者还可出现肺炎等下呼吸道问题。若胃肠道受累，则可表现为食欲减退、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。若肌肉关节受凉，则会出现腰、背、关节疼痛或僵硬，肌肉酸痛等。若面部神经受累，还会出现口眼歪斜。女性经常吹空调，还会引起月经不调、痛经等疾病。

那么，问题来了，如何躲避这个有点冷的“杀手”呢？

夏天本来应该是热烈、奔放，使皮肤开泄，出汗的季节。中医专家指出，夏季身体最好的除湿方法就是出汗！而空调的过度使用，恰恰让人们失去了最好的除湿机会，很多人视炎热为洪水猛兽，其实，只要中午不被太阳直射到皮肤，保护皮肤别晒伤，不要暴晒，热就热吧，出出汗不是很好吗？很多人认为太热会伤津，其实到了37℃才会伤津，只要我们身体补足水分，为什么要阻止出汗呢？

《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”，如果夏天不养阳，还吹贼风伤阳，这样的生活，想不生病还是很难的。现在很多人，天天喊着“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，实际上却一到夏天就吹空调喝冷饮，很多的中年人削尖脑袋的要吃药搞扶阳，其实真正的阳，是春夏养出来的。吃药搞扶阳，这种愚蠢的行为很容易把人弄死。本来就阳气不足，还要吃药调动阳气，这样下去，人很快就完了。就像煤气罐，本来火苗小是因为气不足了，有人却认为是阀门开小了，一顿折腾把阀门开到最大，火苗是大了，可很快就再也着不起来了。人一年的阳气，就在于春夏的养。春夏养不出来阳气，那么秋冬也就无精可藏了。

古人常讲，“虚邪贼风，避之有时”，何谓“虚邪贼风”？非自然的或者不合时宜的都可以称之为“虚邪贼风”，比如说，夏天刮起了北风，冬天吹起了南风等，当然，夏天吹的空调、风扇也是“虚邪贼风”，因为他并非是自然风，而是人为风，所以，我们一定要“避之有时”。自古就有“圣人避风如避剑”、“风为百病之长”的说法，可见贼风有多可怕。现在很多人，夏天一出汗，直接对着风扇、空调吹，或者直接一盆凉水浇头上，这样的做法形同作死。

那炎炎夏日，如何度过呢？

很多人讲，太热了，睡不着，烦躁，其实到了夏天，晚上七点到九点到外面多散散步，乘乘凉，九点左右回来，十点左右洗个澡，然后睡觉就不会觉得很热了。别总是闷在家里，一呆在家里就会想着吹空调，吃冷饮。

还有人讲，我就是热的受不了怎么办，真要是热的受不了需要开空调的话，就开28-30度。室外温度35度以下没必要开。买个好点的高级空调，吹得风可以温柔点，对身体的损害会小点，那种大风直吹的，太可怕了。

现在很多人，从来不考虑身体状况，整天挖空心思的琢磨着吃啥喝啥休闲啥，一切都是围绕着怎么舒服怎么来，大冬天的在暖气房里光着膀子，大夏天的在空调房里盖着被子，熟不知这些行为，都是在作死。所以才有那么多人，年纪轻轻的，就生一堆奇怪的病，都是自己瞎折腾出来的。

《道德经》讲“物无美恶，过则成灾”，这个夏天还很长，让我们多出出汗，少吹空调，少食冷饮，真正做到知常不妄，起居有度，食饮有节，顺应天地四时，动与阳同波，静与阴同德，以天地阴阳，养自身阴阳。只有这样，才能养足我们一身阳气，才能让我们远离“杀手”，才能让正气一直处于充沛状态，才能做到“正气存内，邪不可干”。