经常拉肚子怎么预防,拉肚子怎么治疗好的

春季，是细菌容易滋生的季节

也是腹泻高发的季节

消化不良、食物过敏、情绪紧张

喝了不干净的水、吃了变质的食物……

这些都可能让你拉肚子

拉肚子虽算不上什么大病

但对身体的伤害却不能忽视

引起身体的脱水、让身体电解质功能紊乱

宝宝拉肚子怎么办

如果不是很严重，不如先试试这些食物

　　1.香蕉

　　香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

　　香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

　　此外，香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

2、加盐的白粥

　　腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情。

　　因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　3、面食

　　腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。

　　面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　4、苹果

　　苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

饮食禁忌

　　1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

　　2、腹泻基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

　　3、忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。

　　注意事项：

　　腹泻通常是饮食不当造成的。平时应该注意勤洗手预防腹泻，不要吃生冷寒凉的食物，合理膳食;过保质期的食物不要吃。春季腹泻是常见疾病，大家不要过于紧张，但是也不能太大意，要及时治疗，以免造成脱水及电解质紊乱，引起严重后果。

饮食禁忌

　　1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

　　2、腹泻基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

　　3、忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。

　　注意事项：

腹泻期间，患者除了补充身体丢失的水份外，应多吃温性食物，忌食寒凉性食物，少吃含纤维的果蔬;进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则。

　　适宜饮食

　　1、发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等;

　　2、症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等;

　　3、腹泻基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。

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