经常拉肚子怎么办啊?经常实施按摩方法调整胃肠道的功能

时间:2013/12/22 11:03:44 来源:腹泻_腹泻治预防治疗网站 作者:佚名

腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状,是指排便次数增多,粪便稀薄或带有脓血。如果仅仅有排便次数增加,但粪便成形正常,不应称为腹泻。

引起腹泻的原因很多,胃病如慢性胃炎、胃癌、胃病手术后,肠道疾病如肠道感染、炎症、肿瘤,肝、胆、胰疾病如慢性肝炎、肝硬化、胆道结石、胰腺炎、胰腺癌等,均可见有腹泻,精神紧张、情绪激动也可以引起功能性腹泻,尽管原因很多,但主要机制是肠道运动和吸收、分泌功能失调。当肠蠕动增强,粪便通过肠道的速度加快,水分不能被充分吸收时,便引起腹泻。

预防

1.注意饮食卫生。

(1)进食以前、大小便以后,都要用流水冲洗双手;上街就餐时最好自备碗筷或使用1次性筷子;隔夜食物要充分加热煮沸后再吃;厨房所用的砧板要生、熟分开,防止生、熟食物的交叉污染;饮食器具每隔3—5天就要用沸水浸泡1次或煮沸消毒10分钟。

(2)不吃生冷、不易消化的食物,如凉拌菜、油炸食品、糯米制品等不宜消化类、蛋类、鱼虾也要少量;不吃刺激性大的食物如辣椒、大蒜等;不吃腐败变质的食物;不吃病死的牲畜和家禽;不喝生水;应煮烧熟烂的饭菜,尤其是水产品、肉类,一定要煮熟烧烂;以谷类、豆类、蔬菜类、水果类、瘦肉类为主要食品。

2.胃部保暖。要注重腹部保暖,避免着凉,可以经常使用暖自带、热水袋等在腹部温护,寒冷季节要及时添衣,夏季乘凉也不宜袒露腹部。宁可暖些,不可受寒。

3.心情开朗。由于精神紧张,情绪激动,可以影响胃肠道功能,影响恒定的饮食习惯。所以,培养良好的心理状态,开阔心胸,调节情志是十分必要的,尤其是在就餐的时候,切忌恼怒生气。

4.常喝淡茶水。茶叶中含有茶碱、躁酸、维生素等多种成分,可以起到止泻解毒的作用,并且可以纠正腹泻造成的水分不足,因此,适量饮用淡茶,对预防和治疗腹泻都是有好处的。

5、做抬腿健胃活动。活动下肢可以增强胃肠功能,帮助消化,还可以增强腹肌的力量。这里介绍一种简易的抬腿活动:全身直立,两手自然下垂,或者交叉在背后。年老体弱的人,可以用拐杖等作为辅助支撑物,但不能够将身体的重心放在所倚的支撑物上。然后调匀呼吸,开始动作。吸气的时候,右腿屈膝向上提起,小腿自然下垂,大腿抬平,与躯干成90度角,成金鸡独立的样子;然后呼气,缓慢地将抬起的腿放下,但腿不要着地,随着吸气开始再抬腿。这样反复做15—30次。换左腿,与右腿做法相同。每日做2—3遍。

6.慎用药物。

(1)慎用止泻药:偶然发生腹泻,首先要搞清发病原因,根据不同的病因采取相应的治疗养护措施,不能简单地一概施用止泻药。腹泻作为症状,有时是人体的保护性反应,可以将细菌毒素及其他有害物质排出体外,一律止泻,可能导致胃肠功能进一步受损,加重腹泻。

(2)慎用抗生素:由于腹泻的原因很多,并不都是由细菌引起的。滥用抗生素,使肠道内正常的菌群受到破坏,反而会加重肠功能紊乱,使腹泻不止。

7.按摩防泻。经常实施按摩方法调整胃肠道的功能,可以预防腹泻,此介绍3种:①按摩者两手全掌着力,从仰卧的受术者右下腹一有上腹i左上腹i左下腹i右下腹反复旋转运摩,手法要轻柔,从右上腹到左上腹运摩时稍重些,这样反复进行,直到腹部产生温热感。⑧按摩者以掌面或食指、中指、无名指三指指面着力于仰卧着的受术者的上腹部,以肮关节连同前臂做环形而有节奏的按摩,受术者的上腹部随医者的按摩做盘旋活动,要求缓和而协调。每分钟120次左右,按摩10一15分钟。②按摩者(或受术者本人)将拇指按在受术者足三里穴(膝盖以下3寸与肠骨外1寸交界处)上,其余手指放在对侧一紧一松地拿捏,操作5—10分钟。

8.食药预防。

(1)陈仓粳米炒焦磨粉,每次3—6克,每日服3次。

(2)石榴果皮12—16克,水煎后加红糖适量,1日分2次,食前服。

(3)荔枝干果7个,大枣5个,水煎服

中国肛肠网提醒:腹泻一定去医院检查,做必要的化验,按医生指导服药,服药3-4天后不好或加重应复诊,腹泻分许多种,如消化不良、病毒感染、细菌感染等,原因不同,用药也不同。白癜风可以治愈吗

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