轻微的腹泻通常只会持续48小时，身体脱水是最主要的危险，因此你必须喝下更多的液体，包括果汁在内（女性还应记住，腹泻会降低身体吸收避孕药的能力）。柠檬精油有助于净化水质，你应当首先用加了柠檬精油的水清洗蔬菜水果，然后再削皮。每次大便之后，都要马上补充下文所列的脱水补剂。不要停止糖分的摄取，它能促进身体对盐分的吸收。
脱水补剂：
瓶装水1.5升、糖8茶匙、盐1/2茶匙、柠檬精油1滴，每次饮用1杯。
泡个温水澡，水中加入天竺葵和生姜精油各4滴，将有助于镇定神经，最起码能让你感觉舒服一些。
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轻微的腹泻通常只会持续48小时，身体脱水是最主要的危险，因此你必须喝下更多的液体，包括果汁在内（女性还应记住，腹泻会降低身体吸收避孕药的能力）。柠檬精油有助于净化水质，你应当首先用加了柠檬精油的水清洗蔬菜水果，然后再削皮。每次大便之后，都要马上补充下文所列的脱水补剂。不要停止糖分的摄取，它能促进身体对盐分的吸收。
脱水补剂：
瓶装水1.5升、糖8茶匙、盐1/2茶匙、柠檬精油1滴，每次饮用1杯。
泡个温水澡，水中加入天竺葵和生姜精油各4滴，将有助于镇定神经，最起码能让你感觉舒服一些。
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