端午习俗
端午节，
赛龙舟，
食粽子，
配香囊，
涂雄黄酒
明天（6月18日），我们迎来端午节！
很早以来，端午节便有划龙舟、吃粽子等习俗。
年5月，国务院将其列入首批国家级非物质文化遗产名录；
年起，端午节被列为国家法定节假日；
年9月，中国端午节列入世界非物质文化遗产。
其实，端午节还是一个健康养生的好时候！
端午那些事儿糯米粽子，养胃清火端午节一定要吃粽子，这背后有什么养生道理吗?事实上，端午节又称“端阳节”，是一年中阳气至盛的时段，天气往往潮热难耐，人们食欲不佳，如果再加上学习、工作压力大，生理气血运行不顺，还容易烦躁忧郁、心悸胸闷。这时，吃些粽子，不仅可以健脾养胃，还能清浮火。不过，糯米类食物比较难消化，一次不宜多吃。千万不要拿粽子当夜宵，免得肠胃不适。
粽子不容易消化，在吃粽子前如果吃些开胃的水果，再吃粽子就不会觉得腻了。推荐水果：菠萝、杨梅、樱桃。
悬挂艾草，抵抗疾病端午时节，采集艾叶、菖蒲挂在门楣和窗户上的习俗，是取其避邪的寓意。
艾草是重要的药用植物，具有特殊气味，驱虫效果好。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏、芳香通窍等作用。
中医常以艾叶或艾条来做针灸或草熏，可通畅全身的气血，提升免疫力，祛风除湿，活血化瘀。
不过，过敏体质人群要谨慎“跟风”，别因挂艾草引起哮喘等过敏性疾病。此外，若蚊蝇数量并不庞大，不一定要插艾草，采取紧闭室内门窗或开纱窗通风等措施也可起到防蚊蝇、除病菌的效果。
食咸鸡鸭蛋，滋阴清肺端午节为何要吃咸鸭蛋？其实这也是顺应节气的饮食。鸭蛋本性偏凉，味入心，具有滋阴清肺的作用，在阳气旺盛的时节，可以帮助祛除体内的湿热。其味咸而微寒，还能治疗夏季咳嗽、喉痛、齿痛、泄利等病症，是夏日食补与佐餐的佳品。流油的咸鸭蛋确实好吃，跟腌制前相比，蛋白质含量无明显变化，但微量营养素却发生了变化。与腌制前相比，咸鸭蛋中的镁含量高出2.3倍，铁高出1.24倍，硒高出1.5倍，而锌、维生素E及胡萝卜素含量都有所提升。但是，咸鸭蛋中钠的含量比腌制前竟然高出25倍。
每克咸鸭蛋中含钠2.7克，吃一个鸭蛋就摄入了约1.3克钠，换算一下，也就是3克多盐，相当于每日推荐量的一半。因此，吃的时候一定要适量，高血压、糖尿病、心血管病以及肝肾疾病患者尤其要少吃。
喝雄黄酒，驱蚊避蛇防虫端午节过后，气温开始升高，蚊蝇繁殖增多，疫病多发，少量饮用雄黄酒对健康有一定好处。每逢端午，老人还会在孩子的眼皮、嘴唇、耳朵孔、鼻孔周围涂抹雄黄酒，并在额头写一个“王”字，据说这样可以驱蚊避蛇。实际上，雄黄的主要作用在于外用而非内服，喝雄黄酒并不太能让毒虫退散，反而不妨学学古人，把喝剩的雄黄酒洒在墙角，以此“告知”各种有毒、无毒的小动物尽快避开住处。雄黄主要成分是硫化砷，在空气中加热到一定程度后会被氧化成剧毒成分三氧化二砷，也就是我们所说的砒霜，雄黄酒则是掺了雄黄矿石粉末的黄酒或者白酒。如果大量服用加热的雄黄酒，就有砒霜中毒的危险，提醒大家小心饮用，谨防中毒。
挂系香囊，祛晦辟邪端午挂香囊除了取民间祛晦辟邪的寓意外，也有保健养生的功效。关于随身佩戴香囊，中医有“衣冠疗法”的术语，民间也有“戴个香草袋，不怕五虫害”的说法。将优质中药材配制成的香囊置于家里、办公室、车中或带在身上，不仅气味芳香、辟秽驱虫，还具有清热解毒、散风驱寒、健胃理气、化湿解毒、提神醒脑、舒缓压力、预防感冒等诸多作用。不过，中药香囊根据成分不同有效期也不尽相同，但是有效期最长不会超过3个月。可以根据气味判断香囊是否还有效。如果味道变淡，应根据具体情况更换。若直接接触皮肤而出现红疹、瘙痒等为过敏反应，就不要佩戴了。
给孩子佩戴的中药保健香囊应去正规医疗机构或药店购买。香囊里多数采用的是中药香料等熏香，怀孕女性尤其是怀孕前三个月的女性不适宜长期随身佩戴。
医院出诊时间表医院：每日上午正常开诊。
医院：6月16日出周六门诊，6月17日出周日门诊，6月18日停诊。
医院：每日上午正常开诊。
医院：每日上午正常门诊。
医院：6月16日、17日上午出诊，6月18日全天正常门诊。
医院：每日上午正常门诊。
医院：门诊全天开放。
医院：心内科、神经内科等主要门诊上午正常开放。
医院：6月16日全天门诊，6月17日、18日上午门诊。
医院：门诊全天开放。
医院：每日上午正常开诊，儿科无门诊。
医院：每日上午正常开诊。
医院（医院）：门诊全天开放。
医院（医院）：门诊全天开放。
太原市妇幼保健院：妇科、儿内科每日全天门诊；产科每日上午门诊；皮肤科、乳腺科、耳鼻喉科、内科、儿童康复科、眼科、口腔科、妇保科、儿保科、心理门诊6月17日上午门诊；中医科6月16日上午门诊；人流室6月16日、6月17日上午正常开诊。
医院：门诊全天开放。
以医院实际出诊情况为准。
FM.9山西健康之声广播
责编：付云峰制作：千泰
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