调整奶粉浓度轻微的腹泻

要给宝宝提供热量,宜补充米饭等五谷食物,如婴幼儿营养米粉、粥、白吐司等,但仍须视宝宝的年龄及腹泻情况而定

注意烹调方式

大部分的植物纤维均有促进肠蠕动的作用,因此在宝宝腹泻时,应避免食用纤维较多的食物,如叶菜类、笋类、瓜类、全谷类等

注意蛋白质的摄取

要调整好孩子的饮食,以减轻胃肠道的负担

烹调方式应选择清蒸、水煮的方式,避免油炸、油煎等不易消化的制作

供给主食类食物

调整奶粉浓度

建议选择瘦肉、去皮的鸡肉、鱼类、蛋、豆腐等较不油腻且又含蛋白质的食物海鲜类的油脂含量虽然很低,但若要食用,须确保新鲜、卫生、以免因储存不当,食用后造成有害菌侵入体内,再度引起腹泻

对于已经会咀嚼的宝宝,可喂粥及骨头汤,除可补充热量外,亦可提供流失的电解质较大的宝宝则可去皮的白吐司当作点心食用一般而言,婴幼儿营养米粉容易消化

若为轻微的腹泻,则可选择叶菜较细嫩、纤维较少的食物,而且分量不宜过多

轻微的腹泻,可以将牛奶冲淡一些,如果宝宝喝配方奶,应让宝宝喝固定的品牌,不要随意更换,以免宝宝不适应如要为宝宝选择另一种品牌的奶粉,则要注意换奶粉过程中宝宝是否有不适的肠胃反应,若有不适情形,暂时停止换奶粉

饮食原则提示:避免食用高纤维食物