每周食谱ldquo不一样的美味

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幼儿园一周营养食谱

（年6月21日---6月25日）

本周食谱回顾

星期一

DELICIOUSFOOD

早餐：黄豆芽炖粉条，卤鸡蛋，小馒头，金银二米粥。

午餐：三丝炒面，素四宝，红豆面汤。

午点：小笼包，枸杞银耳粥。

星期二

DELICIOUSFOOD

早餐：爆炒豆角，小方馍，香甜黑米粥。

午餐：大米饭，番茄炒蛋，花菜炒肉丝，黄金玉米汤。

午点：红心火龙果，鲜牛奶。

星期三

DELICIOUSFOOD

早餐：清炒茄子，小黄馍，八宝粥。

午餐：七彩小圆面，时令小菜，小馒头。

午点：蔬菜饼，绿豆汤。

星期四

DELICIOUSFOOD

早餐：土豆片炒火腿，小馒头，营养燕麦粥。

午餐：肉麦饭，温拌三丝，醪糟汤。

午点：羊角蜜，酸奶。

星期五

DELICIOUSFOOD

早餐：手撕包菜，小圆馍，绿豆面汤。

午餐：羊肉糊卜，香菜原汁汤，小方馍。

午点：小油包，枣丝玉米汤。

今日推荐

羊肉的营养价值

羊肉的营养价值及功效：补肝明目、温补脾胃、补血温经羊肉，在我国分布很广，几乎遍及各地。其肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素，容易被消化，多吃羊肉能提高身体素质，提高抗疾病能，具有补肾壮阳、补肝明目、补血温经等作用。1、保护胃黏膜：羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。2、补肝明目：羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。3、温补脾胃：羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。4、温补肝肾：羊肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。5、补血温经：羊肉中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者食用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。

下周食谱预告

编辑排版：杨晓庆

审核：张佩

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