吃冷饮会拉肚子天气越来越热,宝宝到底能不

现在已经5月了，难熬的夏天已经到了，面对着未来三四个月的高温天气。

你会采用怎样的方法降温呢？是一口气喝一听冰可乐？还是三两口一根的冰棍？

冷饮也开始在市面上畅销起来，家里的冰箱也开始储存雪糕、酸奶、牛奶等冷饮食品。

但是作为父母经常吃冷饮，都需要避开孩子，等到孩子睡着或者是上学的时候，才敢偷偷享受一次。

为什么在大众眼中，孩子和冷饮食品是水火不容的存在呢？

随着气温的上升，宝宝想吃冷饮的心也开始蠢蠢欲动。

那么孩子到底能不能吃冷饮呢？

今天小鲜就跟大家分享一下关于孩子吃冷饮的事情吧。

1、吃冷饮会拉肚子吗？

“小孩子吃冷饮会拉肚子的”

“小孩子不能吃冷饮”

......

这两句话大家看了熟悉不熟悉呢？

这个是不是你或者长辈们常常用来“威胁”宝宝的呢？

但事实上，拉肚子这个锅，还真的不能全部都让冷饮背锅。

首先，引起宝宝腹泻的原因有很多，比如感染了诺如病毒、轮状病毒等会引起腹泻。

还有细菌和寄生虫也是引起宝宝腹泻的元凶之一。

而食物的温度并不会过多的影响宝宝的健康，除非凉食本身就不干净。

所以，在给宝宝吃之前，一定要保证冷饮足够干净安全。

其次，就是看孩子的生活习惯，平时都不怎么吃凉的，突然吃凉的，可能就会不舒服。

大家可以想想，就算是成天喝热茶的成年人，两根冰棍下肚，也极有可能拉肚子的。

其实，食物也好，水也好，对于其冷热的接受程度，最重要的还是在于日常的饮食习惯和喜好哦。

2、吃冷饮会体寒？

有很多老人都认为，冷饮太凉了，吃进去太多会把孩子身体里的热量都带走，长此以往，可能会“体寒”。

其实，冷饮在被吃进胃里的时候基本就变热了。

并且，我们吃冷饮就是因为身体太热，需要降温。

人是恒温动物，是有调节温度能力，并不会因为吃冰淇淋就变体寒哦。

3、吃冷饮的正确打开方式

哪些些宝宝还是不建议吃冷饮？

（1）一岁以内的宝宝不要吃：

一岁以内的宝宝肠胃功能不成熟，吃凉的后容易不舒服。

并且6个月以内的宝宝不需要额外的补充水分，自然不能吃冷饮。

（2）患有哮喘的宝宝不要吃：

当哮喘患者吃冷饮时，冷饮经过食管，会让气管温度骤降，产生支气管收缩，进而诱发哮喘发作。

（3）体重超标的宝宝建议不要吃

体重超标的宝宝建议少吃甜食，少喝甜饮料哦，长肉肉哦。

一岁以上的宝宝吃冷饮、凉食是没有问题的，但是也要注意以下几点哦：

（1）早晚、空腹时不吃

尽量选择在一天之中12-15点气温最高的时候，这个时候给宝宝吃冷饮最佳哦。

早晚和空腹时，尽量的不要食用。

（2）饭前不吃

饭前吃冷饮可能会影响宝宝的正餐，打扰宝宝的饮食规律。

（3）不可贪食

不建议过量的食用冰淇淋、牛奶、雪糕等含糖量高的冷饮，糖摄入量太多的话，可能会增加肥胖和龋齿的风险。

（4）不要狼吞虎咽

冷饮吃的太快，会影响宝宝的正常吃饭，严重的还可能会造成肠痉挛或一些急性消化道疾病。

让冷饮在宝宝的嘴里慢慢的融化，接近体温时再吞下，减轻咽喉和呼吸道的刺激。

雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次最多只能吃一支，液体的冷饮建议一次不要超过毫升哦。

4、雪糕、冰棍怎么选

首先就是一定要选择正规的产品，最起码的是要我们听过的可靠的品牌。

其次就是要注意看成分表。

在这里，教给大家一个笨方法哦，就是直接的选择成分少的、添加剂少的，最好只有4-5种成分的。

像下面这个，几十种成分堆在一起的，就可以直接pass掉了

雪糕、冰淇淋等类型的冷饮，高糖高脂是普遍的，还有很多添加剂。

在这里，建议大家在家里给宝宝自制冷饮、冰镇水果哦，吃着安全又放心。

外面超市买的，只能是偶尔拿来解解馋，并且家长在选购时一定要认真看生产日期和保质期。

尽量的选择添加剂少、出厂日期较近的正规品牌。

不管是宝宝还是成年人，凉食是可以吃的，不过不要贪多哦。

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