虽然立了秋但是暑热未消，
吃热的食物之后选择喝点冷饮，
或者吃点冰激凌来降温解暑。
这时候，我们的肠胃，
难免会受不了这种刺激，易发生腹泻。
是食物不卫生？
还是身体出了问题？
......
小思就教您如何治疗腹泻引起的身体不适。
腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻有两种原因，一是饮食不适所致，可称为外因腹泻；另一种是胃肠功能不正常所致，称之为内因腹泻。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
常见病因
1感染腐烂变质食物，寄生出了各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕动类寄生虫。
这样的食物，通过口腔进入消化道，或腹部受冷热刺激过强，使肠道内菌群失调，均可引起腹痛、腹泻。
2过度紧张工作学习过度紧张、精神受刺激过强，可使胃肠道功能紊乱，发生腹泻。此外，结肠过敏也可导致腹泻。一些抑制交感神经、兴奋副交感神经的药物，也可导致腹泻。
3一些肠系疾病一些肠系疾病如阑尾炎、憩室炎等可使结肠蠕动亢进而腹泻。
4中毒食物中毒，以及细菌外的毒素引起的食物中毒，毒蕈中毒，河豚中毒等，引起腹泻。砷、汞、酒精、四环素、红霉素等化学物质中毒，也可引起腹泻。牛奶、鱼、肉、虾、蟹过敏者，也可发生腹泻。
急救方法第一步：安静休息，暂时禁食，腹部保暖多饮淡盐水，防止脱水或电解质紊乱。症状缓解后宜进食清淡流质或半流质饮食，忌辛辣厚腻食物。
第二步：催吐导泻急性食物中毒早期应催吐导泻，将有毒物质尽快排出体外，这样就比较好受一些。
腹泻可导致重症营养缺乏及水、电解质平衡失调，若膳食安排不当，会病期增长，对健康导致影响极大。
急救医生特提别醒
因腹泻而引起的脱水应该及时给患者补水，即补充含适量盐分和水分的电解质盐溶液，以保证患者体内电解质的水分平衡。对严重病例，尤其是幼儿及体弱者应及时输液或口服补液，以纠正水、电解质紊乱及酸碱平衡失调。
补水也要注意，不要一味的喝白开水。最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回冲服。
预防措施搞清原因，对症下药严把“病从口入”关养成饭前便后洗手的良好卫生习惯；不喝生水；切生食的板和刀要与切熟食的分开；在进食前要将食物进行彻底清洗或加热；不吃生冷隔夜的食物；保证饮食安全卫生。
慢性腹泻患者要注意调养多食用低脂少渣和高蛋白高热能食物；少吃粗粮、生冷瓜果、冷拌菜，少吃含粗纤维多的菜，坚硬不易消化的肉类，刺激性太强的辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。
按摩操
1可伴有恶心、呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。
2肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、脾、小肠。（图1）
图1腹泻足部反射区
3①着重按压肾、肾上腺、输尿管、膀胱反射区，以出现酸胀感为宜。（图2、图3、图4、图5）
图2按压肾反射区
图3按压膀胱反射区
图4按压肾上腺反射区
图5按压输尿管反射区
②按压胃、脾、小肠反射区，以稍有酸胀感为度。（图6）
图6按压小肠反射区
4①发生腹泻时，一定要查清病因，对症下药。②注意保暖，避免着凉。③如是病毒引起的腹泻，要给患者吃些容易消化吸收的清淡食物，如面条、米粥等等哦。
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