福州王生泉汇编
7.1第二（92）期节目问题：
1.为什么说五脏的疾病以虚证为主，六腑的疾病以实证为主？
2.俞募穴探查脏腑疾病的方法是什么？
3.背俞穴和腹募穴在治疗脏腑疾病方面有什么不同？
7.1日第二（92）期节目答题精选答题者：福州学员何志雄
1.为什么说五脏的疾病以虚证为主，六腑的疾病以实证为主？
答:五脏职责主收藏精气，精气收藏起来之后才能够用于维持人体正常的生命活动，但五脏得病都是由于收藏不够或收藏功能失职造成五脏出现亏虚，故五脏的疾病以虚证为主。如肝阴虚，肾虚，脾气虚，肺气虚，心阴虚等。
六腑功能以通为用，只是受纳吃喝进去的这些食物并且传递下去，最后传导出人体之外，如果六腑瘀堵不通时，也就是疾病开始产生的时候，瘀堵不通为实证，故六腑疾病以实证居多。
2.俞募穴探查脏腑疾病的方法是什么？
答:探查脏腑疾病的方法看俞穴或募穴所处的位置上头①皮肤颜色与周围的肤色完全不同。②有凹陷或凸起。①②都在暗示您，您的脏腑出问题了。通过手按压背俞穴和腹募穴上头，发现摸上去有结节，或有条索状东西，或半球状东西在里头，进一步告诉您脏腑出问题了，赶紧针对它的问题想办法解决。
3.背俞穴和腹募穴在治疗脏腑疾病方面有什么不同？
答:背俞穴和腹募穴对脏腑都有非常好的治疗作用，因为它们距离脏腑较近，可以直按使用俞穴或募穴来进行解决。但俞穴和募穴治疗脏腑方面有不同之处:
俞穴处在人体的腰背部，属阳管阴，主治阴病(六脏的疾病，寒证，虚证)。
募穴处在人体的胸腹部，属阴管阳，主治阳病(六腑的疾病.，热证，实证)。但在病情错综复杂的情况下，难辨证，也就是分不清阴病或阳病，可联合使用，即俞募相配，疗效突出。
本期节目为她孙女11岁，上呼吸肺道感染发烧，便秘，大便不畅通，引起肺的问题，先解决排便正常方法:(摘自福州学员黄瑞珠答题)①，香蕉2根(去皮)，放在盘子上浇上蜂蜜，隔水蒸熟(蜂蜜渗透)吃。
②，中成药，清泻丸按说明书上服用(上述方法解决不了的情况下用)。
③，肺俞穴经常用砭石刮揉刮揉。
④，推肚子，中间从上往下推，睡前晨起各做一次。
她老伴74岁，老年痴呆方法:
①，早晨睡醒先做干梳头下。
②，午时疏通心经(心主神明有些失常)。
③，每天黑木耳，开水泡发后拌醋吃，如果吃腻了用下面方法。
④，黑木耳，泡发后，加一点醋和几块冰糖，隔水蒸到木耳化了为止，每天吃一小碗。
⑤，桔子皮内桔子络，经常泡水喝。⑥，经常用小鱼际揉一揉百会周围。
患者血压正常。说明不是血不足，而是脑动脉硬化。
7.1老看手机眼花了吧？教你一个缓解疲劳的方法！老看手机眼花了吧？教你一个缓解疲劳的方法！
长时间对着电脑、手机工作的人一定都会有同样的感觉，眼睛干涩、视力模糊，此时的小编就深有感触啊。
眼睛不舒服，许多人的第一反应就是滴眼药水。滴上一滴，眼睛立即感觉清爽，仿佛眼睛疲劳的情况也缓解了。
于是很多人将不同功能的眼药水视为一种保健品，包里总会备上一瓶。如今，眼药水已经成为女生包包里口红一样的存在了，走哪带哪。
然而，大部分的眼药水都含有防腐剂，虽然短期使用一般不会对眼睛造成损伤，但如果长期使用，很可能会破坏正常的眼表微环境，导致泪液分泌异常、泪膜稳定性下降，引起眼部不适，甚至诱发结膜炎和角膜炎等眼表疾病。
因此不管是上了年纪容易老花眼的人，还是工作离不开电脑的人都不妨试试这3个妙方！
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
取穴：以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
主治：
1.目视不明；
2.肩、背、肘、臂酸痛，腰痛。
方法：每天早晚各指压10次至20次即可。
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处，分别是明眼、凤眼、大空骨。
明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨穴则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
按摩方法
用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是个简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上方法还可以在一定程度上缓解老人性的白内障
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
另外，平时生活中还要注意：
1、看书要选择柔和的灯光；
2、连续在电脑前工作时，每隔一段时间要休息一下；
3、电脑屏幕不要太亮。
赶紧放下手机试试推荐给您的“明眼妙方”吧！
7.2第二（93）期节目问题：
1.肝俞具有哪些功能？可以解决哪些病症？
2.十二募穴的歌诀是什么？
7.2第二(93)期节目答题精选答题者：昆明学员杨再清
1，肝俞具有哪些功能？可以解决哪些病症？
答：肝的功能它主治肝里面的疾病。肝开窍于目，在中医里也会用肝俞来治疗眼病。它具有养肝明目的作用。
肾主骨，肝主筋。筋是附着在人体骨头和肌肉之上，它负责的是关节的灵活程度。人随年纪增长，关节就不灵活了，要么蹲不下去，要么蹲下去就站不起来，肢体屈伸不利，这都是筋的向题。通过肝俞不仅是解决肝的问题，而且还解决眼病，解决筋上的问题，还解决肢体上出现的痉挛，屈伸不利的问题。
2，十二募穴的歌决是什么？
1)肝募期门心巨阙，
2)脾募章门肺中府，
3)肾募京门胃中脘，
4)大肠天枢胆日月，
5)小肠关元膀中极，
6)三焦石门包膻中。
7.2“火”在肺里：咳嗽；“火”在肝里：失眠：“火”在胃里：口臭；火在心里：口舌生疮....如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。
不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，
蜂蜜滋阴非常好。
再就是晚上泡泡脚，搓双脚各１００下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。
上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！下面老师们就把他们长期临床总结的“观舌”法告诉大家：
舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。
舌尖红：心 火
夏主心，因此夏天心火会旺！
如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。
心主舌，因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。
解决方法：喝莲子心茶，按揉大陵穴降心火。
舌两侧红：肝 火
有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
解决方法：喝菊花茶，按揉太冲穴降肝火。
舌前半部分红：肺 火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；
容易伤风，一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。所以既要清肺热，还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次５分钟。
解决方法：喝金银花茶，按揉大鱼际穴降肺火。
整个舌头红：胃 火
胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红，（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，口臭。”
解决方法：喝苦丁茶，按揉内庭穴降胃火。
舌红少苔：肾 火
其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降肾火。
7.3第二（94）期节目问题：
1.原穴和俞穴相配可以解决什么疾病？募穴和五输穴里的合穴相配又可以解决什么疾病？举例说明。
2.院长医案里6岁的小男孩出现的症状，医院没检查出来，院长是用什么方法来诊断和解决的？
7.3日第二（94）期节目答题精选答题者：福州学员黄瑞珠
一、原穴和俞穴相配可以解决什么疾病？募穴和五输穴里的合穴又可以解决什么疾病？(举例说明)
答:①原穴和俞穴相配可以解决:
原穴主治内脏，扶正祛邪，与背俞穴主治功能、原理一致，相互协同增强疗效。可以治疗六脏阴病，虚症，寒湿症，原俞配伍使用治疗疾病，效果显著。
比如:肺出现问题了，取产生疾病脏器的原穴太渊，配合背部俞穴肺俞，进行配伍使用效果显著。
②募穴和五输穴里的合穴相配可以解决:
合穴侧重治疗六腑疾病，实症，热症，不通等阳病。合穴主治功能与募穴相似，更多解决六腑疾病。
比如说，有的人经常便秘，大肠出问题，阳病。找大肠募穴天枢，再找大肠经合穴曲池配伍使用，顺利解决便秘问题。
二、院长医案里6岁小男孩出现的症状，医院没检查出来，院长是用什么方法来诊断和解决的？
答:院长医案里6岁小男孩出现右上腹部阵发性疼痛，如同钻头在钻，感觉恶心呕吐。院长用手按压肋骨下面两侧胆俞，压痛感非常明显，院长诊断，胆道蛔虫乱窜，气机逆乱，造成疼痛。
院长采用原俞配穴法(远近治疗法)来解决问题：
找到胆经原穴丘墟，配合背俞穴胆俞进行治疗。
因病情较急，院长采用扎针的方式进行治疗。一针扎下去疼痛立马减轻，每隔5分钟行一次针，针留一小时，出针后症状消失。后来又连续扎了3次后没有复发了。
本期节目患者女，70岁，多发性骨髓瘤，怕风，怕冷，出汗多
院长诊断患者体内阳气不足产生寒湿与肾有关，骨髓瘤也与肾有关
解决肾气不足：
①黑豆炖猪腰，经常炖着吃。
②黑豆煮水，送服，金匮肾气丸，或者壮腰健肾丸，按说明书服用。
解决寒湿问题:
①好好利用手上宝贝。
②，薏仁米，红小豆，红枣，生姜，红糖(血糖不高可以用)经常煮粥吃(不能加一粒米)。
肺气虚，补肺气方法:
黄芪20克，白术15克，防风15克，煎汤去渣留汁备用。
牛肉克切丁，加入药汁，小火慢炖，炖到肉烂为止，加调料经常吃。既能提高免疫力，又能解决出汗问题。此方法老人小孩都可以长期吃。
解决出汗问题:
山茱萸30克，生龙骨30克，生牡蛎30克，一天一剂，煎水喝，早晚各喝一次。三天左右差不多了。
如果汗还未止，可以继续再喝几天。
7.3最适合夏天喝的祛湿茶夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑
是一大威胁。
怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。
1、陈皮茯苓茶
材料：
茯苓5克、陈皮2克
做法：
茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
材料：
薏米克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
做法：
1、将买来的薏米捡出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
3、二花蜜茶
材料：
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量
做法：
木棉花、槐花放入砂锅，加清水ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
4、五花祛湿茶
材料：
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克。
做法：
将上述材料洗净后（鲜土茯苓切成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的一米，使得本茶利湿效果更强。
5、辛凉饮
材料：
薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
做法：
因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
7.4第二（95）期节目问题：
1.五输穴的分布规律是什么？
2.合穴一共有多少个？分别是哪条经络对应哪个穴位？
3.胃气不足要怎么解决？解决的原理是什么？
7.4日第二（95）期节目答题精选答题者：昆明学员周崇安
一、五输穴的分布规律是什么？
答:五输穴是十二经脉各经分布于肘膝关节以下的五个重要腧穴，即
井穴、荥穴、输穴、经穴、合穴。
五输穴分布规律如下：
井穴——分布在指或趾末端，为经气初出。
荥穴——分布于掌指或柘趾关节之前，为经气开始流动。
输穴——分布于掌指或柘趾关节之后，为经气渐盛。
经穴——多位于腕、踝关节以上之前臂、胫部，其经气盛大流行。
合穴——位于肘膝关节附近，其经气冲盛且合于脏腑。
二、合穴一共有多少个？分别是哪条经络对应哪个穴位？
答:合穴一共有十二个。十二正经各有一个合穴，分别为：
肺经:尺泽大肠经:曲池
胃经:足三里脾经:阴陵泉
心经:少海小肠经:小海
膀胱经:委中肾经:阴谷
心包经:曲泽三焦经:天井
胆经:阳陵泉肝经:曲泉
三、胃气不足要怎么解决？解决的原理是什么？
答:胃气不足时，没有舌苔，无胃口，人消瘦，胃胀等，找到足三里穴贴生甘草片，培补胃气来解决。
甘草色黄，味甘，入脾胃经，五行中都是土的属性。“经满而血者，病在胃及以饮食不节得病者，取之于合”，“合主逆气而泄”，"合治六腑"，均指合穴主要用于治疗六腑病症。足三里是胃经五输穴之一的合穴，其能治胃病及胃经诸病，尤能调畅胃气。为此，生甘草片贴足三里穴，能够解决胃气不足问题。
本期节目女，51岁，医学博士，脑中风三年了，偏瘫，失语，生活不能自理，血压高等症状。院长解决方法如下:(摘自福州学员何志雄答题)1)生姜60克，陈醋克，用水煎汤，煎完汤每天去洗不会动麻木的身子。2)芹菜籽50克煮水喝或山楂50克，荷叶15克泡水喝。哪种管用用哪种。3)巴豆一粒，艾叶一小撮，捏在一起，然后点燃了，用烟薰鼻子，眼睛，每次3分钟，坚持做。4)椿，槐，桃，李的树叶以及茄子叶，桑树叶，柯树叶，柘树叶，八种叶子放在一块煮水洗擦身子。5)清元胶囊用量适当调整使用。6)黑木耳开水泡开用醋拌，吃饭时吃点下去。若吃怕了，改为黑木耳泡发后兑上醋，放点冰糖，然后放锅里隔水蒸，蒸到木耳化了一样，一天吃一碗，轮换交替使用。7)桔子络泡水喝。(或做枕头睡)8)中风康复八法:①手握空心拳，用小鱼际每天按揉百会穴周边。②左边的半边身子感觉麻木不会动，重点做左边的脑袋，用梳子梳头，梳的时候梳到颈椎时要用梳子背面去刮，往肩膀位置刮下来，一直刮到肩膀位置。顺着颈椎刮到肩膀每天都做，肩膀有个穴位肩井重点揉，还有天宗穴重点揉。④腋窝底下极泉有条大筋，内外不停弹拨。⑤内关和外关重点揉。⑥膝盖窝有条大筋也要重点弹拨，两边都弹拨。⑦足三里重点揉。⑧泡脚时，脚的大拇指重点搓，拉，揉。7.4长夏做好养脾祛湿的9个要点，体内病气扫光光！脾胃是后天之本。因此如何健脾补脾，十分重要，特别是对于癌症等慢性病患者，
更是如此。那么我们应该如何健脾补脾呢？现提出几点建议，供参考。
一、早晨喝薏米粥
具体做法，按照董洪涛博士的要求，“每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西，把粥吃光即可。”
二、喝“四宝粥”
四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按1：1：1：1的比例配好，打成
粉，每次熬粥的时候放上几勺即可。
也可以先把这四样东西一起煮熟，然后放在料理机中打碎后食用。买不到这四样东西，也可以喝其他东西做的粥。
三、每顿饭吃七成饱
中医讲，吃少了补气，吃多了食气。谚语有云：少吃多滋味，多吃伤脾胃。我们本应该像养生家说得那样，饿了才食。
不过现在有很多人不知什么时候该吃东西，不是饿了再吃，而是听眼睛的，一看好看就吃；听鼻子的，一闻好香就吃；听嘴的，一吃好味就吃；听广告的，一说有好处就吃……
吃吃吃，一天到晚总想着吃，而且劳动量越来越小，把脾胃都吃坏了。那么什么时候该吃东西呢？我们应该听肚子的，肚子饿了再吃，做到饭前肠鸣，不饿不吃。
四、晚饭少吃
台湾的著名学者南怀瑾说，僧人是过午不食，如果吃了就要受罚。我们到没有必要做到过午不食，但完全可以做到晚饭少吃，那天不饿就不吃。
如此，节约粮食，节约时间，减少猝死，少生病，真是一件大好事。读者可以参看我写的《饱食即睡危害大，劝君晚饭要少吃》一文。
五、捏脊
捏脊就是涅脊梁骨。从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激到两条经络。
事实上，捏脊的好处非常多，能起到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之气；还可以调理脏腑、疏通经络、升降气机。另外，捏脊还有滋阴补血、平抑心火的作用。
捏脊的方法特别简单，捏起皮肉，放开，再捏起皮肉，旋即放开，不断重复即可。
六、经常按摩十大补气的穴位
这十个补气的穴位是：脾腧穴、足三里、膻中穴、涌泉穴、关元穴、气海穴、太溪穴、百会穴、肺腧穴、悬钟穴。
七、多吃补气的食物
多吃补气的食物，祛湿的食物，白色的食物。补气食物有一个共性，就是生长在水中和生在土里的食物，多有补气作用，因为这些食物吸收的地气最多。
还有白色的东西多数也有补气的作用。还有那些可以祛湿的食物也多有补脾的作用。这些补气的食物有：人参、大枣、山药、土豆、红薯、香菇、糯米、蜂蜜等。
八、做好脾胃的保护
脾胃有四怕：
一怕湿。五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾，故脾主湿。脾属阴，最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。湿为寒邪，对人危害很大。
二怕冷。人们说，中国人十人九胃，十胃九寒。就是说，中国人中，有九个人有胃病，十个胃病患者中有九个是胃寒。所以防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害，十分重要。
三怕甜。脾怕甜，胃怕凉。甜腻，特别是浓度大的糖水，使人容易产生湿气，脾则怕湿，因此甜食要少吃。还有人说，癌细胞最喜欢糖。所以癌症患者还是尽量少吃糖或者不吃糖。
四怕撑。就是不能吃得太饱。此外，适当多运动，多吃素，少忧愁等，都是保护脾胃的不二法门。这两个方面都注意到了，你的脾胃就会逐步好起来。
九、把食量减下来速度慢下来
这样，虽然你吃的东西少了一些，但你吸收的东西却没有减少，甚或有所增加，而
且大大减轻了脾胃的负担，好处很多。
癌症等慢性病患者，在做好健脾补脾的同时，如果再能够注意早睡觉，睡前泡脚，经常敲胆经等，就能做到气血双补，为您治愈癌症，长期带癌生存，创造有利条件。
其实，我们每个人都应做到以上各条，以便为您的健康加分，为您的生命添寿。
7.5第二（96）期节目问题：
1.什么叫做下合穴？
2.人体身上共有几个下合穴？分别叫什么？
3.六腑下合穴汇合在下肢的原理是什么？
7.5第二（96）期节目答题精选答题者：福建学员周海
1.什么叫做下合穴？
答:手上三阳经(大肠经、小肠经、三焦经)的脉气会合在下肢穴位(合穴)，加上足三阳经合穴，即称六腑下合穴，就叫做下合穴。
2.人体身上共有几个下合穴？分别叫什么？
答:人体身上有六个下合穴分别是:
胃经→足三里
大肠经→上巨虚
小肠经→下巨虚
三焦经→委阳
膀胱经→委中
胆经→阳陵泉
3.六腑下合穴汇合在下肢的原理是什么？
答:因为人体的胃和大肠小肠是相连的，都是属于受纳的功能，功能相同，合穴都分布在胃经之上。而三焦是通行水道的，膀胱也是处理水液的，是人体最大排污水道，并且三焦合穴又在膀胱经上，以上是六腑下合穴汇合在下肢的原理。
本期节目患者女子宮脱垂，大便粘月腻，湿气重是由於脾虚造成。解决方法(摘自福州学员林松鉴答题)1）每天饭后平躺一会儿从小腹往上推，揉。
2）小茴香耔30~50克煮水当茶喝。
3）用砭石括揉脚底子宫反射区。
4）用小茴香籽煮水送服补中益气丸，按說明书服用。
5）蓖麻子，五倍子各1，5克，研成粉末，用水调匀贴敷在肚脐上，用伤湿止痛膏贴上，一天一换，三天后仃用，透气后再贴。
6）足三里，中脘重点做艾灸。
7）调理脾胃，大枣在锅内炒糊加水煮，吃枣喝汤。
8）泡脚加上花椒（去湿）
7.6第二（97）期节目问题：
1.六腑下合穴分别治疗哪些范围的腹痛？
2.原穴配合穴的治疗方法有几种？分别是什么方法？
7.6第二（97）期节目答题精选答题者：福建学员何志雄
1.六腑下合穴分别治疗哪些范围的腹痛？
答:六腑下合穴包括①胃→足三里。②胆→阳陵泉。③大肠→上巨虚。④小肠→下巨虚。⑤膀胱→委中。⑥三焦→委阳。它们疼痛的区域可以通过相应的合穴治疗。分别是:
①胃区:以中脘穴为中心，上至巨阙，下至下脘，左右两侧以胃经经脉所经过的沿线内侧为界线。
②胆区:中心以两肋以及包括两肋以下为主，内至胃经沿线经过的内侧不容穴，太乙穴为边界，外侧至季肋，下至带脉。
③大肠区:以天枢穴为中心点，上达滑肉门，下至水道，离正中线1寸左右。
④小肠区:以肚脐为中心范围，上到水分，下至关元，两侧距正中线1寸左右。
⑤:膀胱合穴委中，除治疗腰背部，同样治腹痛，主要以下腹部，所以下腹部为膀胱区域，以中极穴，曲骨穴为中心的这些疼痛，疼痛性质是以膀胱的疾病而引起的或是由别的器官比如要治疗小腹当中的以膀胱区域的中极和曲骨这两个穴位为中心的疼痛，要找委中治疗解决。如果是由女同志的盆腔附件，男同志的睾丸引起的下腹部疼痛，可以找三阴交解决。
⑥三焦经下合穴委阳。三焦者，上焦气会膻中，中焦气会中脘，下焦气会关元，三焦腹募石门。三焦脉气分布很广，临床上经常使用委阳这个穴位治疗腹痛，是以疼痛没有固定位置，而且疼痛经常没有规律，窜动性的这种疼痛，可以找三焦下合穴委阳来解决。
2.原穴配合穴的治疗方法有几种？分别是什么方法？
答:原穴配合穴的治疗方法有两种。分别是:
1)表里经上的原穴和合穴相配。(取最早出现器官问题的这条经脉上的原穴，然后配合相表里的合穴，通常取阴经上的原穴配阳经上的合穴或下合穴解决。)
2)同经上的原穴和合穴相配。如:手阳明大肠经出问题。取原穴合谷，配合穴曲池。可调节气血，清理人体上焦，善于治疗头面部疼痛，牙龈肿痛等。
7.6小暑，三伏天渐近，夏日扶阳正当时！小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节正式开始,
太阳到达黄经度时叫小暑节气。
小暑时节天气炎热、降雨增多，人体阳气在外，脾胃相对空虚，易出现上热下寒、外热内寒的状况。养生宜温补去寒、阴补降热。最宜借着此时旺盛的天地阳气，养护好自身，得以健康无恙。
1、防寒护阳
天热难耐，用空调一定要常开窗通风，否则长期在密闭空调房中，会有头晕、恶心等「空调病」症状——为过滤后的空气中负离子显著减少，而阳离子过多所致。老人、小孩尤其应注意避免风扇空调直吹，温度设定在26℃以上为宜。
2、以热驱寒
热在三伏，7月17日是入伏的日子，也是寒性体质调养的大好时机，可以去做三伏贴、三伏灸。此时人体处于阳气旺盛、气血通畅、皮肤腠理松弛的状态，有事半功倍的效果。
3、五味清淡
《遵生八笺》曰：「是月肾脏气微，脾脏独旺，宜减肥浓之物，益固筋骨。」质地肥厚、味道浓烈的食物，往往失去食物的真味。
小暑时节，饮食宜五味清淡，可使人神爽气清、肠胃舒畅。食材也适宜选用当时当地的食物，最得天地中和之气。
因为肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。但道医更主张补脾胃，认为脾胃的强弱是决定寿命的关键。通过调理脾胃，能够提高人的抗病能力，对整体状态进行调整，可以防止衰老。
道医认为，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。艾灸有6大功效：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。古人云：“针所不为，灸之所宜。”灸法，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。
灸哪里才能温补脾肾呢?宋代医家窦材《扁鹊心书》的一句话：“人于无病时，长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”这4个穴位是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。
1、关元穴：(位于下腹部，前正中线上，脐下3寸)，是元气出入的关卡;
2、气海穴：(位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸)，是阴中之阳、元气之海;
3、中脘穴：(在上腹部，前正中线上，脐上4寸)，健脾和胃;
4、命门穴：(位于第二腰椎下两肾俞之间)，具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。每天对这4个穴位艾灸10～20分钟，以皮肤发红为宜，可强壮元阳、理脾和胃，增强抗病能力。平时忙碌的人也可以多按摩这几个穴位。
起居养生
1、少动多静
小暑时人体阳气旺盛，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气，人体才得以健康无恙。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合，运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。
2、勿久坐木
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大，久置露天的木料，如小区或公园里的木椅木凳，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。如果人在上面坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。
3、饮食养生
俗话说“热在三伏”，小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热祛暑，宜多食用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、等材料煲成的汤或粥，多食西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜和水果。也有人将小暑节气的饮食概括为“三花三叶三豆三果”。“三花”指金银花、菊花和百合花，此三花在药店里有售，适合冲泡成茶，是消暑佳品；“三叶”是指荷叶、淡竹叶和薄荷叶，此三叶也可在药店里买到，也适合冲泡；“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆，道医称之为“夏季灭火器”，能清热降火；“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
7.7第三（1）期节目问题：
1.小暑节气有哪些习俗？
2.三伏天有哪些注意事项？
3.解决暑天心火亢盛的方法是什么？
7.7第三（1）期小暑节目答题精选答题者：昆明学员刘文娟
1.小暑节气有哪些习俗？
答:小暑节气习俗为:
①晒伏
小暑来，拉开了盛夏的序幕。此时天空如烧炽一般，大地上充斥着热浪，不再有凉风，人世间宛如一个大蒸笼。所以家家户户多会不约而同的选择在这一天“晒伏”。（即把存放在箱柜里的衣服和书晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮湿，防霉防蛀。）
②百索子撂上屋。
相传天上的牛郎星和织女星被银河分割在两岸，一年中只有”七月初七”这一天可以相会。但在他们中间却横阻着一条银河，又没有渡船，怎么办?为了让牛郎与织女相会，这一天，天下的儿童多要将端午节戴在手上的“百索子”撂上屋让喜鹊衔去，在银河上架起一座像彩虹一样美丽的桥。
③伏日祭祀
伏是“隐伏避盛暑”的意思，伏日祭祀，远在先秦已见著录。伏日所祭，“其帝炎帝，其神祝融”。炎帝传说是太阳神，祝融则是炎帝玄孙火神。传说炎帝叫太阳发出足够的光和热，使五谷孕育生长，从此人类不愁衣食。人们感谢他的功德，便在最热的时候纪念他。因此就有了“伏日祭祀”的传说。
④食新
民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米。
⑤封斋
湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸，但仍可吃猪、牛、羊肉。
⑥吃暑羊
徐州人入伏吃羊肉，这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。
⑦伏面
小暑过后就进入伏天。据考证，伏日吃面习俗出现在三国时期。《魏氏春秋》记载：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，这里的汤饼就是热汤面。
《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月与五月相近，故也应“辟恶”。伏天还可吃过水面、炒面。
2.三伏天有哪些注意事项？
答:三伏天注意事项为:
①心静自然凉
a.时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。（小暑是二十四节气的第十一个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在工作劳动之余，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。）
《灵枢·百病始生》：“喜怒不节则伤脏。”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平”字，在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则精神涣散，思想不能集中，甚至精神失常等。心为五脏六腑之大主，人体生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，故，心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这里“喜”指，在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。（心平气和血顺）
b.小暑少动心平和,唱歌瑜珈习太极,苦瓜果蔬粥汤品,规律休眠情绪稳,夏练三伏百步走,避暑胜地春城游。
②热在三伏
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法是为了促使身体多出汗，排出体内毒素。
③常喝粥及多食应季瓜果
a.天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑粥，或甜或咸，非常适合此节气食用;适量食用应季瓜果也有益于防暑。
b.小暑时可多食炒绿豆芽，它有清热解毒的功效；西瓜番茄汁（红色养心），具有清热生津止渴的功效。还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜及淡水鱼、海带等，对身体都有益处。
④冬不坐石，夏不坐木。
“冬不坐石，夏不坐木。”暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，易诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
3.解决暑天心火亢盛的方法是什么？
答:解决暑天心火亢盛的方法是:
①竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬（滋阴）、佩兰各6g，煎水代茶饮，有解暑健脾胃、助消化之效。
②银花绿衣薄荷茶：金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之效。
7.7调理脾虚，体湿和体寒的穴位！1.脾虚
以前，我们很少
1、体虚胃寒的人，不宜多食
西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人吃过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。
2、打开过久的西瓜，不宜食用
夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。
3、冰西瓜，要少吃
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。
对于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。
西瓜的功效
西瓜虽属于凉性水果，但在炎热的夏季，吃上一块冰冰凉凉的西瓜，却可以起到很好的消暑作用。
且因其水分含量高，有利尿作用，能帮助排出血液中的钠，从而降低血压。
吃完了西瓜，西瓜皮还可以用来美容，滋润效果一级棒，可以帮助减少皱纹。夏天在回家以后吃块西瓜，再用西瓜皮在脸部和身上擦一擦，能够帮助晒后修复，缓解晒伤。
怎样挑西瓜最甜
1.看公母
据说“公”西瓜形状更长，汁液更多，而“母”西瓜则是圆圆的，味道也更甜，要选哪种就看你的口味了。
2.看瓜蒂
西瓜的瓜蒂，表明西瓜的成熟程度。
深色且干燥的瓜蒂，表明西瓜已经熟透了；浅色的瓜蒂，则说明西瓜还没有完全成熟就被摘下来，味道就可想而知啦。
3.看瓜皮
大家千万不要嫌弃这种西瓜长得丑，西瓜皮上的这种痕迹表明蜜蜂接触花朵的次数，授粉越多，西瓜才越甜。
另外西瓜的底部一般都有一些斑点，这是它们在生长过程中与地面接触的部分。
好西瓜的底部斑点，一般是奶油黄色甚至是橙黄色；而普通西瓜则是白色，所以选黄色斑点的西瓜准没错！
4.听声音
挑西瓜的时候，大家都会用手指弹一弹。成熟的西瓜会发出“嘭嘭”声，未成熟的西瓜则会发出“当当”声，如果你听到噗噗”声的，那就是过熟的瓜了。
食用禁忌
西瓜含糖量高，糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，会导致血糖升高，加重病情。
西瓜水分足，吃太多西瓜会摄入大量水分，而肾功能不全的人排出体内水分的功能大大降低，不能及时将体内多余的水排出，会加重水肿且容易诱发急性心力衰竭。
孕妇、产妇、老人和小孩的体质比较虚弱，而西瓜性寒，吃多会损伤脾胃。
总之，大家记住一句话：任何东西再好吃，也不要贪嘴。平时吃什么，都要适量哦！
7.14第三（8）期节目问题：
1.十天干十二地支指的是什么？（复习内容）
2.三伏天的“伏”字是什么意思？
3.今天三伏天的初伏、中伏、末伏分别是什么时间？共有多少天？
7.14第三（8）期节目答题精选答题者：宁波学员盛芝红1.十天干十二地支指的是什么？（复习内容）
答：十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；
十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
2.三伏天的“伏”字是什么意思？
答：处在一年当中气温最高的时候，处在一年中天地阳气达到最鼎盛的时候，天地之间阴寒之气相对较弱同时入伏了之后，自然界中的暑湿之气相对比较盛，被阳气压制着伏在地表之上，阴寒湿气被阳气蒸腾着成了暑热难耐。根据五行理，长夏对应土。
3.今年三伏天的初伏、中伏、末伏分别是什么时间？共有多少天？
答：三伏按1:2:1来分配
今年三伏天：
初伏7月17日---7月26日，10天
中伏7月27日---8月15日，20天
末伏8月16日----8月25日，10天
今年三伏时长共40天。
7.14人间有什么病，山间有什么草，种在家里随吃随取。把自家阳台打扮成美丽花园的人不少。在家种点中草药更好，既能应对日常的头疼脑热，又能打造绿色家居。
薄荷：头晕，嗓子干，驱蚊
薄荷属辛凉解表的中药。头晕时可以摘两片薄荷叶贴在太阳穴上。这样可以缓解症状，还能提神醒脑。此外，薄荷叶煮水，还能缓解嗓子干疼的症状。
1.新鲜薄荷叶少许放沸水冲泡，加少量白砂糖自然冷却。日饮3~5杯饮用后通体舒坦，缓解嗓子干痒还有清热利尿的作用。
2.头晕时，可以摘两片薄荷叶贴在太阳穴上，可缓解症状还能提神醒脑。
3.烧鱼时放些薄荷可以起到去腥、提味的作用，并增加鱼肉的鲜美口感。
金银花：嗓子疼、养肝明目
金银花是干寒清热之药，能清热解毒，用于风热感冒治疗嗓子疼痛。
夏天用金银花泡水，就能缓解感冒的头疼、嗓子疼等症状。将金银花配上枸杞、菊花泡茶，则可以养肝明目。
艾叶：活血、调经
艾叶有调经、活血的作用专家介绍，如果女性月经不调，可将新鲜的艾叶烧成灰，配上其他调经的中药，内服之后症状就会有所缓解。此外，艾叶还有驱蚊作用。家中养几盆艾叶可以减少蚊虫叮咬。如果将艾叶点燃散发出的烟雾驱蚊效果会更好。
1.戴
艾叶香囊是端午最温暖的记忆，将艾叶打磨成艾绒，塞入碎布缝制的袋内即可。
2.洗
30~50克，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴。
艾叶足浴包：将晒干的艾叶打磨成艾绒，装入茶包内密封，晚上泡脚时先放在木桶里沸水浸泡一阵，随后再泡上15分钟左右，神清气爽。
3.吃
将大米淘洗干净，在清水中浸泡2小时，将少量新鲜艾叶洗净，切碎，大米加水烧开后再加入艾叶一同用文火熬成粥，最后根据自己的口味，加盐或者糖、蜂蜜，清香扑鼻又略带苦味的口感，下火祛暑。
4.灸
用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷就是艾条，艾条主要用于艾灸。艾灸是中国最古老的医术之一，属中药外治法，可温经散寒，行气血，逐寒湿，适用于风寒湿痹，肌肉酸麻，关节四肢疼痛等症。
紫苏：解表，散寒，防治风寒感冒
属于解表的中药，可用于风寒感冒。在我国南方的一些地区喜欢将紫苏研碎泡茶喝用于防止感冒。据《药经赋》上记载古人还拿紫苏来解鱼蟹毒。
1.外出被雨淋湿者，可以将紫苏煮水(也可以适量放几片生姜)饮用可预防感冒。
2.煎鱼、煮蟹时加入紫苏，可解鱼蟹毒且味道爽滑香甜。
3.新鲜紫苏叶3~5片放入杯内用开水冲泡加白糖少许饮用.可健胃解暑炎夏饮用能增强食欲、助消化、预防感冒、减少胸腹胀满等。
芦荟：美容、修复伤口、驱蚊
芦荟的叶子没有什么药用价值，它所蕴含的私液才可入药。专家说，芦荟属苦寒药有抗菌消炎的作用。如果在家被蚊虫叮咬了可以将新鲜芦荟的钻液涂在患处，可解痒消炎。
1.芦荟治蚊虫叮咬：取新鲜芦荟叶片洗净，从中间分开，剪去边上的刺，直接涂在被叮咬处，即刻见效。
2.芦荟治复发性口腔溃疡：将新鲜芦荟叶洗净烘干，研成粉末涂在口腔溃疡处，每日4～6次，一般5～10天可愈。用芦荟治疗复发性口腔溃疡不仅见效快、简便易行，而且无毒副作用。
3.便秘芦荟叶切细捣烂，每日3次，每次饭前15克，温开水冲服。或每晚睡前取芦荟鲜叶5克，蜂蜜30克，开水冲服，对便秘有很好的治疗作用。
玉竹：气虚
具有养阴润燥、生津止渴的功效主治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等。
将玉竹泡水，每日代替茶水频频饮，对冠状动脉硬化性心脏病有很好的作用。
栽种小贴士：玉竹耐寒耐阴，喜温暖潮湿环境，适宜生长于深厚、疏松、肥沃的土壤中，切忌积水。
1.玉竹20-50克，猪瘦肉克，同煮汤服食，可治久咳痰少，气虚乏力等症。
2.玉竹、北沙参、石斛、麦冬各15克，乌梅五枚，水煎取汁，加冰糖适量代茶饮用，可治热病伤阴，或夏天出汗多引起的口干思饮，大便干燥。
桔梗：宣肺理气
具有宣肺、不吸咽、祛痰、排脓等功能，主要用于咳嗽痰多、胸闷不畅、喑哑等病症的治疗。
待桔梗苗长成后，加油、盐炒食，味道鲜美。可扶正祛病，润肤健美。
栽种小贴士：桔梗喜温和、凉爽气候。苗期怕强光直晒，必须遮阴，成株喜阳光却怕积水。抗干旱，耐严寒，怕风害。
1.桔梗10克，大米克。将桔梗择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟即成，每日1剂。可化痰止咳。适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠或干咳难咯等。
2.桔梗汤：桔梗10克，甘草3克。将二者择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎服，每日1剂。可清热化痰。适用于肺痈。
7.15第三（9）期节目问题：
1.脾阳虚的具体表现有哪些？
2.在三伏天来临之际，应如何解决脾阳虚的问题？
3.解决夏天流行性感冒的方法是什么？
7.15第三（9）期节目答题精选答题者：西安学员雷利华
一、脾阳虚的具体表现有哪些？
答：脾阳虚的具体表现有排便不成形，人没胃口，胃胀，并且消化不良，人精神状态很差，浑身上下没力气，舌苔发白，脸色苍白，还会有胃痛，打嗝，反酸，嗳气，胃寒，胃炎等胃肠方面的疾病。
二、在三伏天来临之际，应如何解决脾阳虚的问题？
答：在三伏天来临之际，应借助自然界阳气最旺盛时候来有效驱散人体里的阴、寒、湿这些邪气，利用三伏灸、尤其是纯阳掌灸解决身上冬病问题，在头伏第一天，可通过阿是穴，配合中脘穴，神阙穴做掌灸，还可以找一组穴位，气海，胃俞，脾俞，胃的下合穴足三里进行掌灸，解决脾阳虚的问题
三、解决夏天流行性感冒的方法是什么？
答：解决夏天流行性感冒的方法是用生姜60克，豆豉30克，食盐30克，葱白适量捣烂成糊状，贴敷在肚脐神阙穴，用纱布覆盖完再用热水袋去热敷，一天2次，如果感冒头很痛的话用葱白捣成葱汁涂抹在两侧太阳穴就行了。
7.15手脚长小水泡又痒又难受？教你一妙招，轻松解决，很实用夏天我们手上经常容易长小水泡，这一个小水泡奇痒难忍非常难受，那么今天给大家来一个小妙招，让你轻松去除小水泡以后再也不会复发。首先我们准备一个生姜就可以了，我们把生姜切成末。
然后我们准备一个容器把生姜放在容器里，放完生姜之后之后我们再准备点家中的酒精。
如果说您家里没有酒精的情况下，放一点高度白酒也可以，然后我们把它搅匀，搅匀之后静置一个小时。
静置一个小时的作用是让酒精浸泡在姜里，或姜的味道渗入到酒精里边。一个小时之后我们找一个棉签沾一下我们的乳液，然后涂抹在我们手上长水泡的地方。
只需每天涂抹三到五次就可以了，最好是晚上睡觉之前多涂上一会儿效果会更好，只需三到五天手上的水泡就会自然消失了。再就是如果说我们手上长水泡时，千万不要用手去磕破或者是用利器把它挑破，这时如果说我们手上的水泡里的水留到哪里，我们的水泡就会长到哪里，大家一定要注意！！！
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